Ja zu Intensitätsübung

• Kann 11, 2024

Es ist üblich zu hören: "Es tut mir leid, dass ich Kleidung anziehe Übungen "." Make Übungen Ohne Firma ist es schwierig "und ich werde normalerweise gefragt, was Übung empfehlen Sie, Gewicht zu verlieren?

Selbst bei so vielen Einrichtungen gibt es mehr Menschen, die andere Methoden zum Abnehmen verwenden, wie z Mesotherapie , Schärpen , Drogen usw.

Was zu essen, um mit Bewegung abzunehmen?

Die Leute, die auftreten Übungen brauche nicht so viele Proteine . Die Übungen verringern auch die Angst und es dauert nur fünf Minuten, um Gewicht zu verlieren.

Wann essen, um mit Bewegung abzunehmen?

Erst wenn die Übung beendet ist, erhöht das Fasten den Appetit. Warum tun Übungen Fasten können Sie an Gewicht zunehmen.

Menschen, die keine Schlankheitsübungen machen können, müssen mehr Protein zu sich nehmen, um ihre Wirkung zu verbessern Stoffwechsel und verhindern den Verlust von "Öfen", die Lebensmittel verbrennen: Muskeln . Während der Übung die Muskeln Sie brauchen Zucker. Um ein Rennen zu gewinnen, ist das Beste, Kohlenhydrate zu essen, aber wenn das Ziel ist, Gewicht zu verlieren, ist es vorzuziehen, Proteine ​​zu sich zu nehmen, um Zucker aus dem Wasser zu gewinnen Fett .

Vorteile der Übung

1. Abnahme in Insulin : Hilft den Stoffwechsel zu beschleunigen.

2. Haarausfall senken.

3. Weniger Akne und verbessern die Unfruchtbarkeit .

4. Verringern Sie die Schlaflosigkeit .

5. Abnahme in Cholesterin und Triglyceride .

6. gewährt mehr Gefühl der Fülle .

7. Verringern Sie die Bauchfett .

8. Nützlich bei der Behandlung von Fibromyalgie .

9. Beruhige dich Angst .

10. Es hilft dir zu sein entspannt und in einer besseren Stimmung.

Was ist die beste Übung, um Gewicht zu verlieren?

Nur fünf Minuten intensiver Bewegung werden produziert hormonelle Veränderungen im Körper, die zum Abnehmen führen. Auf der anderen Seite können die Vorteile, das Gewicht der Übung mit geringerer Intensität zu verlieren, möglicherweise nicht das Ziel erreichen, sich von diesen zusätzlichen Pfunden zu verabschieden.

Beispiel: Das Gehen für eine Stunde ist weniger nützlich als Übungen mit fünf Minuten Intensität. Treppen steigen Joggen Fahrrad fahren in aufstieg oder Gewichte heben Es ist besser, Gewicht zu verlieren, als spazieren zu gehen.

Die Übungen helfen Ihnen, morgens und nachmittags abzunehmen. Die meisten Menschen bevorzugen es, morgens oder nachmittags Übungen zu machen, und dies muss beachtet werden, um mehr von der Übung zu genießen. In meinem Fall genieße ich mehr Übungen am Nachmittag, während meine Frau es am frühen Morgen bevorzugt.
Weitere Informationen finden Sie unter: www.niunadietamas.com

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