• Kann 2, 2024

In einer Welt, in der es Möglichkeiten gibt Arbeit sind knapp, Arbeiter sind dazu bereit Arbeit mehr als 10 Stunden am Tag und sogar rollen dein Zeitpläne von Job . Diese Bedingungen erfordern zu jeder Zeit aktiv zu sein Nichtübereinstimmungen im Körper

In Mexiko sie arbeiten Durchschnittlich 2.200 Stunden pro Jahr. Das bedeutet 500 Stunden mehr als in den Mitgliedsländern der EU Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung (OECD) . Männer widmen mehr als 50 Stunden zu der Woche zu Arbeit " .

Leben, um zu arbeiten?

Eva Schernhammer Forscher der Harvard Medical School erklärt, dass die Ergebnisse von a studieren bestätige das zu arbeiten nachts oder rollen Zeitpläne hat eine möglicherweise schädliche Wirkung auf die Gesundheit und Langlebigkeit , verursacht diese Bedingungen.

1. Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Behalten Zeitpläne Änderungen für fünf Jahre erhöhen das Sterberisiko von 19% auf 23% Herz-Kreislauf-Erkrankungen .

Wenn sie gerollt sind verschieben s und sie haben 15 Jahre lang Nachtarbeit, das Risiko steigt auf 40%, schließt das studieren Seit 22 Jahren an mehr als 75.000 Beschäftigte mit durchgeführt Zeitpläne alternativ die meisten Krankenschwestern.

2. Krebs

Arbeit mit Zeitpläne ändern oder in Nachtschichten Seit mehr als 15 Jahren besteht ein Risiko von 25% Krebs von Lunge . Wahrscheinlich wegen der hohen Rate von rauchen unter Arbeitern, die nachts arbeiten.

Die Änderungen von Zeitplan Sie beziehen sich auch auf ein um 33% höheres Risiko, ihr Leben zu verlieren Krebs von Doppelpunkt sagt Schernhammer .

3. Typ-2-Diabetes

Das Risiko der Entwicklung Typ-2-Diabetes ist 5% mehr, wenn diese beibehalten werden Zeitpläne für drei bis neun Jahre. Dieser Prozentsatz steigt zwischen 20% und 40% bei Frauen gearbeitet für 10 bis 19 Jahre in diesen verschieben s.

Die oben, weil die Änderung von der schlaf verursacht Probleme, Glukose zu absorbieren und verändert die Job Stoffwechsel des Körpers.

Ein weiteres häufiges Gesundheitsproblem sind die schmerzen von zurück . 40% der Männer und 45% der Frauen berichten, dass diese Beschwerden regelmäßig auftreten.

Rolar verschieben s wirkt sich auf die Gesundheit aus, weil es dem Organismus nicht gelingt, sich selbst wiederherzustellen, wenn er keine A hat Zeitplan regelmäßige ruhe. Es verändert wesentliche Prozesse wie Stoffwechsel von Zucker, Gleichgewicht der Immunfunktionen, unter anderem.

Der Körper wird durch den Aufruf geregelt biologische Uhr o circadianer Rhythmus . Es erlaubt die physiologischen Funktionen zu erfüllen. Kontrollieren Sie den Schlaf- und Wachzustand bis zum Abschluss von 24 Stunden und wiederholen Sie dann den Vorgang.

Die Ebenen von Glukose , Cholesterin und Triglyceride Sie werden beim Anpassen des Lebensstils verändert. Essen in der Schlafphase erzeugt Probleme mit Übergewicht , was wiederum die Wahrscheinlichkeit von Leiden erhöht Herz-Kreislauf-Erkrankungen o Diabetes ", Versichert Carolina Escobar Briones , akademisch von der Nationale Autonome Universität von Mexiko .

 

Darüber hinaus sind diejenigen, die unter diesen Bedingungen arbeiten, anfälliger Übergewicht , rauchen , Stress und haben die Druck arteriell hoch .

Zu den Leuten, die brauchen zu arbeiten von verschieben Sie werden empfohlen, um einen gesunden Lebensstil zu führen. Vermeiden Sie die Tabak durchführen Übung und gesund essen , subtrahiert gesättigte Fette sowie verarbeitete Lebensmittel.

Mit diesen vorbeugenden Maßnahmen kann das Leidensrisiko reduziert werden Krankheiten von der Herz , Krebs o Typ-2-Diabetes .