• Kann 6, 2024

In Mexiko sind 51,8 Millionen Menschen wirtschaftlich erwerbstätig, das heißt, sie erhalten für eine bestimmte Tätigkeit ein Gehalt oder eine Vergütung, wie aus den Zahlen der US-Arbeitslosenkonferenz hervorgeht Nationales Institut für Statistik und Geographie (INEGI). Über die Koexistenz hinaus steht ein großer Teil dieser Arbeitnehmer jedoch vor einem Problem, das ihre Gesundheit beeinträchtigt: Hitze im Büro.

Der Mensch hat natürliche Mechanismen, um das zu regulieren Körperwärme Wenn diese versagen, können negative Auswirkungen auf den Körper auftreten: Krämpfe in der Muskeln des Abdomens und der Extremitäten durch den Verlust von Salzen und Elektrolyten, Empfindung von Erschöpfung aufgrund von Dehydrierung des Körpers, die zu intensivem Durst, Kopfschmerzen, Schwindel Müdigkeit, Reizbarkeit, Hypotonie, Tachykardie und Hyperventilation.

Temperatur, die quält ...

Neben dem Klimawandel kann die in den Büros konzentrierte Wärme durch unzureichende Belüftung, längere Nutzung von Maschinen (Computern) oder durch viele Personen am selben Ort verursacht werden.

Um das Hoch zu verhindern Temperaturen An Ihrem Arbeitsplatz beeinflussen Sie Ihre Gesundheit, hier geben wir Ihnen einige Vorschläge mit Informationen zu Ministerium für Gesundheit, soziale Dienste und Gleichstellung.

1. Trinken Sie viel Wasser oder Flüssigkeiten, ohne auf Durst zu warten. Es sei denn, es liegt eine medizinische Kontraindikation vor. Vermeiden Sie alkoholische Getränke, Kaffee, Tee oder Cola und sehr zuckerhaltige.

2. Senken Sie die Jalousien ab, um direktes Sonnenlicht zu vermeiden. Öffnen Sie die Fenster nicht, wenn die Außentemperatur höher ist.

3. Rest. Vermeiden Sie den Gebrauch von Maschinen und Geräten, die im heißesten Teil des Tages Wärme erzeugen können.

4. Machen Sie leichte Mahlzeiten. Diese helfen Ihnen, die durch den Schweiß verloren gegangenen Salze (Salate, Obst, Gemüse oder Säfte) zu ersetzen.

5. Traditionelle Methoden Die Ventilatoren bewegen die Luft nur von einem Ort zum anderen, sie produzieren sie nicht. Entscheide dich für einen Fan.

6. Tragen Sie leichte Kleidung Wenn Sie an einem Ort mit wenig Belüftung arbeiten, ziehen Sie sich im Idealfall leicht an und überhitzen Sie nicht. Kleider, Röcke und Blusen sind eine gute Wahl für diese Zeit.

7. Versuchen Sie, von Ihrem Schreibtisch aufzustehen. Eine Reihe von Pausen in einem kühlen Raum kann Ihnen nicht nur dabei helfen, die Temperatur zu regulieren, sondern auch zu stimulieren Kreativität

Ein beschleunigtes Arbeitstempo, das Fehlen von Ruhe- oder Erholungszeiten, übermäßige Produktionsnormen oder -quoten und das Fehlen von Akklimatisierungszeiten tragen ebenfalls zum Risiko bei Krankheiten verwandt mit Wärme Denken Sie daran, dass Ihre Gesundheit in Ihren Händen liegt. Pass auf dich auf!

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