• Kann 6, 2024

Yoga ist eine Disziplin mit vielen Vorteilen für die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit. Als Teil der Vorteile des Übens ist es, dass es erlaubt Töne den Bauch , weil Sie diese Muskeln gleichzeitig trainieren können, während Sie Geist, Körper und Geist ausgleichen.

Neben dir zu helfen Töne deinen Bauch üben häufig Übungen oder Yoga-Übungen, damit können Sie die Darmpassage verbessern, wodurch Beschwerden vorgebeugt werden, die im Allgemeinen zu Entzündungen und Unwohlsein führen.

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Übungen zur Stärkung des Bauches

Einige Haltungen und Übungen für Töne deinen Bauch und einen flachen Bauch erreichen, der Yoga City Lehrerin, Sophie Sosa , gibt Ihnen eine vollständige Klasse im folgenden Video.

In der Disziplin des Yoga ist der Bauch die Achse der Kraft und des Gleichgewichts des Körpers. Daher werden eine Vielzahl von Positionen, wie zum Beispiel die des vorherigen Videos, angewandt, um sich darum zu kümmern und auf seine Entwicklung, Kraft und Verbindung zu zielen Lebensenergie.

Darüber hinaus ist es wichtig, dass Sie, wenn Sie Yoga auf eine vorbereitete oder fortgeschrittene Art und Weise üben möchten, Ihre Töne stärken und stärken Bauch , weil viele umgekehrte Körperhaltungen (wie Handstand) geübt werden, die Kraft und Gleichgewicht erfordern.

Denken Sie daran, dass Yoga als eine Übung in Kraft und Ausdauer betrachtet wird, die es Ihnen ermöglicht Töne deinen Bauch Es ist jedoch auch wichtig, dass Sie lernen, es mit einigen anderen aeroben Übungen und einer ausgewogenen Ernährung zu kombinieren, um bessere Ergebnisse zu erzielen, wie umfassende Gesundheit und einen flachen Bauch.

Video Medizin: 5-Minuten-Training für einen flachen Bauch in nur einer Woche (Kann 2024).