6 Tipps, um optimistischer zu sein

• April 29, 2024

Neuere Forschungen legen nahe, dass optimistische Menschen gesünder sind als pessimistische Menschen. Sie haben weniger Erkältungen Gesicht besser Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sie leben sogar länger.

Viele Menschen glauben, dass Optimismus eine angeborene Haltung ist, die ein paar glückliche Menschen erhalten. Dies ist eine falsche Annahme, da gezeigt wird, dass alle Menschen lernen können, optimistisch zu sein. Dafür empfehlen wir folgendes.

Übernimm die Kontrolle: Pessimisten neigen zu der Ansicht, dass ihnen alles Schlechte passiert, weil sie Pech haben oder weil sie glauben, dass sie nicht das Zeug dazu haben, um Erfolg zu haben.

Wir müssen uns daran erinnern, dass nicht alles gut gehen kann. Spezialisten empfehlen, ein Gleichgewicht zwischen der Verantwortung für Ihre Handlungen und dem Bewusstsein zu finden, dass es Situationen gibt, die einfach nicht gut gehen können. Es gibt Dinge, die nicht direkt von Ihnen abhängen.

Halte dich von negativen Menschen fern: Wenn Sie von schattenhaften Menschen umgeben sind, ist es am sichersten, dass Sie dasselbe fühlen. Beseitigen Sie diese Leute aus Ihrer Umgebung. Finde Freunde, die dir Spaß machen, dich unterstützen und glücklich machen.

Lerne zu kreieren positive Gedanken mit folgendem video:

Überlegen Sie, was Sie glücklich macht: Blumen, die Ihr Hund erhält, wenn Sie nach Hause kommen, einkaufen gehen, sich um Ihren Garten kümmern usw. Wenn Sie sich dadurch wohl fühlen, analysieren Sie es, um zu verstehen, wie Sie zu diesem Punkt des Optimismus gekommen sind.

Verwöhnen Sie sich: Wenn Sie im Büro oder zu Hause sehr hart gearbeitet haben, verwöhnen Sie sich mit einem Leckerbissen, Ihren Lieblingsfrüchten, einem Buch oder einem Massage . Diese Auszeichnungen helfen Ihnen, Ihre Einstellung zu verbessern und das Leben optimistischer zu sehen.

Kultivieren Sie Ihren Optimismus: Versuchen Sie, die alten Muster negativer Gedanken zu brechen, und schaffen Sie andere, die sich darauf konzentrieren, glücklicher zu sein. Wenden Sie das Sprichwort an, wie sehen Sie das Glas: halb voll oder halb leer? Es hängt alles von der Perspektive ab, auf die Sie Ihre Gedanken richten möchten, und von den Ergebnissen, die Sie erzielen möchten.

Freue dich: Wert, was Sie haben Wenn Sie es immer mit einem anderen vergleichen, können Sie niemals ein Optimist sein, im Gegenteil, Sie können sich nicht gut fühlen. Denken Sie daran, dass die Dinge immer schlimmer sein können. Sei glücklich, wer du bist und was du hast.

Eine positive Einstellung ist keine leichte Aufgabe. Es gibt Momente, in denen alles keine Lösung zu haben scheint, aber Sie müssen lernen zu suchen, worauf Sie sich gut fühlen und negative Gedanken beiseite legen, auf diese Weise werden die Dinge leichter gelöst. Und wie siehst du das Glas?

Video Medizin: Optimistischer werden – 6 praktische Tipps für den Alltag (April 2024).