Wenn Sie länger als 8 Stunden arbeiten, wirkt sich dies auf die Gesundheit aus

• Kann 5, 2024

Die europäischen Länder mit kürzeren Arbeitstagen (Holland, Deutschland und Belgien) wiesen laut der Studie der EU eine höhere Produktivität pro geleisteter Arbeitsstunde auf als die übrigen Länder IESE-ADECCO Euro Index (EIL) im Jahr 2007, in dem auch festgestellt wird, dass ein negativer Zusammenhang zwischen einem längeren Arbeitstag und dem Produktivität .

Ein Arbeitstag von 8 Stunden oder mehr beschränkt die Zeit, die eine Person für Tätigkeiten einsetzen kann, die für die körperliche, geistige und seelische Gesundheit erforderlich sind, wobei unterschiedliche Bedingungen die Qualität beeinflussen, mit der sie arbeitet.
 

Arbeit mehr als 8 Stunden können das Risiko einer Depression dreimal erhöhen. Nach einer Untersuchung des Marianna Virtanen, University College London . "Die zusätzlichen Stunden würden eine stärkere Belastung durch Stress verursachen und uns gleichzeitig von Familie und Freunden fernhalten, was ein Gefühl der Einsamkeit und Depression hervorrufen würde."

Eins Arbeitstag dieser Art hält uns Stress ausgesetzt, sitzender Lebensstil und Junk-Food, und lassen Sie uns weniger Zeit zum Üben und Ausruhen, und beeinflussen Sie auch unsere Gehirn :

Es gibt eine Beziehung zwischen der präfrontalen Kortikalis (Bereich hinter der Stirn) und der Amygdala. Je mehr Stress wir haben, desto mehr Dopamin und Noradrenalin (zwei wichtige Neurotransmitter) werden in den präfrontalen Kortex freigesetzt, sodass Sie je nach Standort eexcellence.es unorganisierter, aggressiver und impulsiver werden

In Anbetracht dessen, dass die Hauptfunktionen des präfrontalen Kortex das richtige Speichern, Entscheiden, Planen, Priorisieren und Verhalten sind, macht das Arbeiten mit mehr als 8 Stunden ineffizienter und schwieriger zu behandeln.

Darüber hinaus laut Forschern aus dem Laval Universität in Kanada mit lange Arbeitstage bewirkt, dass sich der Mitarbeiter unabhängig von seiner Anstrengung von der Arbeit überfordert fühlt und tiefe Frustration und Enttäuschung verursacht. Es geht um den Anruf Burnout oder professionelles Burnout-Syndrom gemäß der Website runrun.es

Habe eine Arbeitstag von mehr als 8 Stunden oder in einer stressigen Umgebung zu arbeiten, hängt auch mit einer geringeren Schlafqualität zusammen. "Schlafmangel führt zu kognitiven und Hirnschäden und erhöht zusätzlich das Risiko für Herzkrankheiten, Bluthochdruck und Diabetes", so der Ministerpräsident Dr. Hannah Knudsen von der University of Georgia .

In diesem Sinne besteht die Gefahr von Herzinfarkt 67%, laut verschiedenen Studien von Wissenschaftlern der Universitätskolleg von London .

Ein weiterer Faktor, der das beeinflusst Herz-Kreislauf-Gesundheit ist das sitzender Lebensstil , für mehr als 8 Stunden im Sitzen, weil es die verbrannte Kalorienmenge drastisch reduziert und das Risiko erhöht Fettleibigkeit, Insulinresistenz und hoher Cholesterinspiegel erklärt das Dr. James Levine von der Mayo Clinic.

Für all das ist die Reduzierung von Arbeitstag 6 Stunden begünstigen die Intensität der Arbeit und reduzieren Arbeitsräume, die eine negative Belastung für die Umwelt verursachen können, so pijamasurf.com. Darüber hinaus kommt es einer besseren Lebensqualität für den Arbeitnehmer zugute, was seine Lebensqualität erhöht Produktivität .

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