• Kann 6, 2024

Es ist kein Geheimnis, dass Diät und Bewegung zwei grundlegende Elemente sind, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Aber eine Entgiftungsdiät, bei der man essen kann und keine Kalorien zählen muss, ist der Schlüssel zum Abnehmen Jacynthe René , Autor von "Live und Essen Detox für Feinschmecker" .

Was bedeutet das genau "Detox für Feinschmecker"?

Unterscheidet es sich von dem Entgiftungsfieber, das in die Medien eindringt und sich für Diäten auf Saftbasis einsetzt, um Überschüsse zu reinigen?

Der wesentliche Unterschied ist, dass meine Lebensphilosophie Essen erfordert. Tatsächlich essen wir in meinen Seminaren viel, wir trinken sogar täglich Schokoladendesserts, und ich kann Ihnen versichern, dass niemand an Gewicht zunimmt ", erklärt Jacynthe René.

Der Experte sagt, dass viele Frauen nicht auf die Skala während ihrer Seminare, weil sie Angst haben, gemästet . Die große Überraschung ist jedoch, dass die meisten erkennen, dass sie es getan haben verdünnt .

In "Living Detox für Gourmets" nennt Jacynthe einige der Vorteile von Entgiftung täglich (nicht umständlich) die Gewichtsverlust Natürlich, die Abnahme des Index von schlechtem Fett, eine prächtige Haut oder die Verbesserung von Verdauungsproblemen.

Alles deutet darauf hin, dass Jacynthe zusammenfällt Edzard Ernst , Professor der Medizin der Universität von Exeter , die dafür sorgt, dass die Entgiftung Worüber jeder spricht, ist "ein Wort, das von Unternehmern verwendet wird, die leere Behandlungen verkaufen, die eine Entgiftung versprechen Toxine dass unser Körper erworben hat. "

Sind die Detox-Diäten, die eine Woche lang befolgt werden, unbrauchbar?

Das Geheimnis liegt im Wohlfahrt . Entgiftung in einer Woche ist einfach unmöglich. Sie können das nicht ändern Fütterung von einem Tag auf den anderen, sagt der Experte. Und er empfiehlt, dies schrittweise zu tun.

Eine gute Idee ist beispielsweise, einen grünen Smoothie zu essen. In Ihrem Buch enthält Ihr Rezept eine Banane, zwei Handvoll Spinat, Mandelmilch und einen Teelöffel Chlorella-Pulver.

Auf diese Weise haben Sie mehr Energie und benötigen den ganzen Tag über weniger Nahrung. Es ist wichtig, Ihnen nichts aufzuzwingen: Das Leben ist zu kurz und Sie müssen mit etwas Nachhaltigem etwas verbinden, "erklärt Jacynthe.

Kann diese Diät mit wenig Zeit in einen Lebensstil eingeführt werden?

Der Lebensstil Entgiftung Es ist voll kompatibel mit einer belebten sozialen Agenda. Ich esse zu Hause so, aber dann gehe ich zu Hause bei Freunden oder in Restaurants. Sie müssen nicht besessen von Lebensmitteln leben, aber Sie müssen bedenken, dass Sie sich nach gesunden Lebensmitteln umsehen müssen ", sagt René.

Zusammenfassend ist der Vorschlag von Jacynthe René, dass Sie anfangen, Ihre Essgewohnheiten für diejenigen zu ändern, die nach und nach gesünder werden. Erfolgreich abnehmen hat mehr mit ständiger Anstrengung zu tun als mit wundersamen Ereignissen.

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