• April 28, 2024

Die Zunahme in Osteoporose In Mexiko liegt es hauptsächlich daran sitzender Lebensstil verursacht durch den Lebensstil und den demografischen Übergang.

In dieser Hinsicht hat der Spezialist für Sportmedizin der Hochschule für Medizin (ESM) des National Polytechnic Institute (IPN) Rogelio Matamoros Montero weist darauf hin, dass diese Bedingung durch gekennzeichnet ist Verlust der Knochenmasse und die fortschreitende Verschlechterung seiner Struktur betrifft mindestens fünf Millionen Menschen über 50 Jahre.

Matamoros Montero wies darauf hin, dass die Osteoporose Es ist eine stille Krankheit, die derzeit weltweit an fünfter Stelle steht:

"Die Osteoporose und Osteopenie (vorläufige Periode bis Osteoporose ) sind komplexe Syndrome, die durch mehrere primäre oder sekundäre Faktoren verursacht werden können. Einige von ihnen sind die Abnahme der Konzentration von Östrogen in der Frau Wechseljahre o nach der Menopause , die einen Mangel an Kalziumablagerung auf Knochenniveau auslösen, Alterung nach 60 Jahren, mangelnde Sonneneinstrahlung und Behinderung von Krankheiten, die die körperliche Aktivität einschränken ".

Passen Sie auf, was Sie essen

Der IPN-Forscher weist darauf hin, dass der Überschuss bei der Einnahme von Kaffee, Erfrischungsgetränken, alkoholischen Getränken, Tee sowie verpackten und verpackten Lebensmitteln einen wichtigen Einfluss auf die unzureichende Ablagerung von Kalzium im Knochensystem hat:

"Der Organismus eliminiert und bildet Neues Knochengewebe auf natürliche Weise, aber der übermäßige Konsum dieser Substanzen führt dazu, dass sich die Mechanismen der Remodelling-Kopplung nicht richtig entwickeln. "

Der Spezialist des ESM gibt an, dass der Zustand meistens erkannt wird, bis das Individuum durch die Abnahme des Bruchs eine Fraktur erlitt Knochenmasse und seine mechanische Widerstandsfähigkeit:

"Die Osteoporose Sie tritt im Wesentlichen bei Frauen ab 40 Jahren auf und ist unter anderem durch die hormonellen Veränderungen während des Wachstums bedingt Wechseljahre "Sagte er.

Matamoros Montero erläuterte, dass die Assimilation von Kalzium in den Knochen Sie steigt im Laufe der Jahre an und erreicht ihren Höchststand um 30 Jahre, hält sich dann zwischen 30 und 40 Jahren auf einem Plateau und beginnt dann zu sinken:

"Die körperliche Aktivität Es wird empfohlen, das Knochensystem so zu beeinflussen, dass der Knochen das Kalzium durch den Knochen fixiert Vitamin D Daher müssen die Übungen gegen die Schwerkraft, Spannung, Kompression und Scherung arbeiten. "
 

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