Apfel kalorienarm und reich an Antioxidantien

• April 29, 2024

Eine gute Option in dieser Hinsicht Weihnachtszeit Sie sind die Salate. Deshalb geben wir Ihnen das folgende Rezept für Apfel , das reich an ist Antioxidantien und helfen, deinen Körper zu reinigen und zu beseitigen Toxine von deinem Körper

Zutaten

1. 3 grüne Äpfel 2. 3 rote Äpfel 3. 1 Tasse gehackte Nüsse

4. 1/2 Tasse ganze Nüsse 5. 1/2 Liter Sauerrahm (kalorienreduziert) 6. Zucker oder Honig abschmecken.

Vorbereitung:

Wasche die Äpfel sehr gut; Die Haut entfernen und in endliche Scheiben schneiden. Sauerrahm in einen Behälter geben; Fügen Sie Zucker oder Honig und gehackte Nüsse hinzu.

Nun gut mischen und auf die geschnittenen Äpfel verteilen. Mit ganzen Walnüssen garnieren oder halbieren. Dieser Apfelsalat ist ein ziemlich leichtes Rezept, das ideal für Leute ist, die sich um ihre Silhouette kümmern.

Die Beiträge, die Äpfel für unseren Körper leisten, sind vielfältig. Es ist vorteilhaft, die Darmpassage zu verbessern, da es reich an Ballaststoffen und Pektin ist, was uns vor Umweltverschmutzung schützt, da es einfacher ist, schwere Elemente wie Blei und Quecksilber aus unserem Körper zu entfernen.

Tipp, um Kalorien zu sparen: Ändern Sie die saure Tasse in eine Tasse einfachen, fettarmen und fettarmen Joghurts. Enthält eine Tasse Walnüsse und eine Tasse Rosinen; 1/2 Tasse Zuckerersatz.

Auf diese Weise verbrauchen Sie anstelle von 350 des Originalrezepts 100 Gramm, etwa 180 Kalorien.

Video Medizin: 5 Superfoods, dass Hormone auszugleichen und die Entzündung (April 2024).