• Kann 2, 2024

Es ist ein ausgezeichneter Snack, der dem Körper die Energie liefert, die er für die täglichen Aktivitäten benötigt Walnuss Es ist auch ein Lebensmittel, das reich an Eigenschaften ist und Ihnen dabei helfen kann, nicht nur Ihr Essen zu verbessern Aussehen aber um dein Leben zu retten.

Nach einer Untersuchung der Universität von Barcelona und der Universität von Rovira i Virgili Das Essen von Nüssen erhöht den Serotoninspiegel, eine Substanz, die hilft, Nervensignale zu übertragen, das Hungergefühl zu reduzieren und das Gehirn zu verbessern Stimmung im allgemeinen
 

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Genuss ohne Reue!

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das zu genießen Eigenschaften der Nuss, entweder alleine oder in Kombination mit anderen Lebensmitteln. Deshalb stellen wir Ihnen das folgende Rezept zur Verfügung, das Ihre Ernährung nur ergänzt 143 Kalorien pro Portion.

Nusskuchen

Zutaten

1. 1 Dose Kondensmilch

2. 200 g Walnuss Boden

3. 1 Esslöffel Vanille

4. 4 Eier

Vorbereitung

1. Ofen auf 120 ° C vorheizen

2. Mischen Sie alle Zutaten.

3. Die Mischung wird in einer kleinen Antihaftform verwendet.

4. Backen Sie 30 Minuten lang, oder bis ein Zahnstocher in der Mitte steckt, ist er sauber und fühlt sich fest an.

Eine Studie in Tufts University in Boston, stellte fest, dass Freiwillige mit hohem Cholesterin die täglich 73 g Walnuss aßen, reduzierten ihre biologischen Werte Stress oxidativ: Dies ist der Schaden, der durch einen Überschuss an freien Radikalen oder durch einen Rückgang der Antioxidationsmittel verursacht wird.

Möchten Sie mehr wissen, schauen Sie sich das vollständige Rezept an Kiwilimón

Video Medizin: Genuss ohne Reue...;-) (Kann 2024).