Vitamine in Maßen einnehmen

• Kann 3, 2024

Dank der Technologie unser Wissen über die Vitamine , Mineralien und essentielle Nährstoffe dass der menschliche Körper braucht. Unter ihnen sind die Ergänzungen , die Sie während oder nach den Mahlzeiten einnehmen können, um die Nährstoffe zu ergänzen.

Der Inhalt der Vitaminpräparate Es ist gut gemessen, so dass Sie durch die Einnahme einer Pille die richtige Menge bekommen Vitamine und essentielle Mineralien . Die meisten der Vitamine Sie haben eine Mindestanforderung für den täglichen Verbrauch. dessen Mangel kann manchmal zu einer Schwächung des Organismus führen, sogar zu tödlichen Krankheiten.

Ergänzungen können das Leben für uns bequemer machen, selbst wenn Sie eine kleine Dosis einnehmen und erhalten Vitamine dass unser Körper braucht. Nehmen Sie jedoch Ergänzungen von Vitamine befreit niemanden vom Essen Früchte und frisches gemüse zusammen mit einer ausgewogenen Ernährung.

Auf der anderen Seite sollten sie nicht willkürlich genommen werden. Einige Vitamine Sie können nur in moderaten Mengen eingenommen werden.

Vitamine in Maßen

Andere Vitamine das kann Medikamente stören, sind einige Analgetika , die durch Säuren zerstört werden können. Wenn Sie Ascorbinsäure einnehmen, müssen Sie möglicherweise eine Weile warten, bevor Sie sie einnehmen Analgetika .

Wenn Sie konsumieren Vitaminpräparate, Nehmen Sie nur die von Ihrem Arzt empfohlene Dosis ein. Selbstdiagnose vermeiden. Lesen Sie das Etikett und die Mengen von Vitamine in jeder Pille vorhanden. Wenn Sie mehr als die empfohlene Menge verbrauchen, können Sie darunter leiden Vitaminvergiftung .

Obwohl Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen können, dass Sie gesund bleiben, sollten Sie sich an einen Gesundheitsexperten wenden, um sicherzustellen, dass Sie durch Ihre Einnahme nicht in Gefahr sind.

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