Kreatin

Manche Leute finden es schwieriger zu arbeiten als andere Muskelmasse erhöhen Oftmals hängt es nicht nur von der Übung ab, daher sagen wir Ihnen hier das Beste Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung der Muskelmasse.

Studien durchgeführt von US Army Research Institute für Umweltmedizin zeigen, dass pulverförmige Eiweißpräparate negative Auswirkungen auf die Leber haben und in einigen Fällen Muskelschäden verursachen können.

Das sind die Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung der Muskelmasse :

 

Kreatin

Es ist eine Ergänzung, die das erhöht ATP ; ein Molekül, das dem Körper Energie zuführt und das Volumen der Muskelmasse erhöht.

Verbessert die Leistung im Training und gewinnt Muskelmasse schneller

 

Aminosäuren

Die Aminosäuren Wie Leucin, Isoleucin und Valin sind diejenigen, die aus Muskeln bestehen.

Aus diesem Grund wird empfohlen, mehr Muskelmasse aufzubauen.

 

Glutamin

Die Glutamin Es ist ein Aminosäure was das Muskelwachstum unterstützt.

Die Produktion dieser Aminosäure im Körper nimmt mit dem Alter ab, daher ist es wichtig, sie zu verbrauchen, um nicht zu verlieren Muskelmasse .

 

Kohlenhydrate

Die Kohlenhydrate sind einige der Ergänzungen zur Steigerung der Muskelmasse r.

Viele Menschen hören auf, Kohlenhydrate zu essen, weil sie glauben, sie würden Fett bekommen, aber wenn die Kohlenhydrate, die sie verbrauchen, kalorienarm sind, erhöhen sie die Muskeln und nicht das Fett.

Es gibt auch pulverisierte Kohlenhydrate, alles hängt von der Präferenz jedes Menschen ab.

Wenn Sie viel trainieren und nicht hochladen Muskelmasse r kann aus Mangel an diesen Ergänzungen sein. Iss diese Ergänzungen zur Steigerung der Muskelmasse und Sie werden den Unterschied bemerken.

 

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