Der Erfolg des Trainings für das Gehirn

• April 16, 2024

Heutzutage sind sie als der Prozess von bekannt mentale Übungen Hirnfunktionen zu stimulieren und deren kognitive Entwicklung auszulösen. Jigsaw Puzzles, Videospiele, Logikspiele und andere Denkübungen helfen jetzt dem Gehirn.

Sie werden in Rehabilitationskliniken eingesetzt, um Patienten, vor allem älteren, dabei zu helfen, ihre geistigen Fähigkeiten zu verbessern. Wenn sie konsequent praktiziert werden, argumentieren die Behörden, dass sie das Gedächtnis und die Konzentration verbessern und die damit verbundenen Symptome reduzieren können Alzheimer .

Sie verbessern auch das visuelle Urteilsvermögen und generell die durch Alterung verminderten geistigen Fähigkeiten.

Lernen und verändern

Zuvor dachten die Wissenschaftler, dass das Netzwerk des Gehirns aufgrund des Alterns starr ist. Was wir heute wissen, ist, dass das Gehirn auch bei älteren Menschen geformt und verändert werden kann. Das Training folgt dem Konzept der Plastizität, das besagt, dass das Gehirn ständig lernt und sich verändert.

Kommerzielle Spiele und andere

Es gibt verschiedene Produkte auf dem Markt, um die Gehirnfunktion zu verbessern. Führende Unternehmen stellen interaktive Spiele her, die Mathematik, Logik, Lesen und andere Herausforderungen bieten, die als "Mindbands" konzipiert sind.

Es gibt natürlich auch andere alternative Routinen. Sie können Kreuzworträtsel, Soduku, Logikspiele und andere Denksportarten ausführen. Die Hauptregel ist einfach, die Übung verbessert das Gedächtnis, die Visualisierung und die Denkfähigkeit.

Neurobics und andere Ratschläge

Das Geheimnis besteht darin, Verbindungen mit neuem Wissen herzustellen. Denken Sie daran, dass die vergangenen Ereignisse die Sehenswürdigkeiten, Gerüche und Geräusche aktualisieren und sie wieder neu machen.

Bei den Neurobikern besteht der Trick darin, die täglichen Abläufe zu ändern. Setzen Sie sich an einen anderen Ort von Ihrer üblichen Position am Tisch. Putzen Sie Ihre Zähne oder kämmen Sie Ihre Haare mit der anderen Hand, auch wenn Sie sich zum ersten Mal unwohl und schwer fühlen.

Üben

Wie bei körperlicher Bewegung ist Übung der Schlüssel für zukünftige Verbesserungen Ihrer geistigen Fähigkeiten. Machen Sie diese Übungen jeden Tag. Sie werden bald feststellen, dass Sie mehr tun können.

Vergessen Sie nicht die gute Ernährung und regelmäßige körperliche Übungen. Eine gute Gesundheit und eine gute Ernährung sind Voraussetzung für die Verbesserung Ihrer geistigen Fähigkeiten.

Speicher

Ein gutes Gedächtnis ist einfach, mentale Verbindungen herzustellen. Wie funktioniert verbaler Sound? Welche Gedanken bringt es dem Verstand?

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Visualisierung ist eine gute mentale Übung. Wählen Sie ein Objekt und versuchen Sie, sich an alles zu erinnern, was Sie können, die Gerüche, Farben, Tageszeiten, Menschen in der Umgebung usw.

Überlegen Sie, was und wie Sie sich damals glücklich, traurig und euphorisch fühlten? Versuchen Sie sich an alles zu erinnern. Wenn es ein Urlaub am Strand war, können Sie sich noch an den Geruch des Meeres, an das Gefühl der Brise, an das Rauschen der Wellen erinnern?

Verbringen Sie etwa 15 Minuten mit der Visualisierung. Wiederholen Sie jeden Tag mit einem anderen Objekt.

Argumentation

Das Denken ist eine der wichtigsten Funktionen des Gehirns. Eine sehr gute Art zu üben, wäre die Frage "Warum?"

Wenn Sie nur über mögliche Antworten auf Fragen zu den Dingen nachdenken, die Sie interessieren, zwingen Sie Ihr Gehirn, Logik und Intuition anzuwenden.

Video Medizin: Erfolge entstehen im Kopf / Gehirn ! Mentale Stärke und Spitzenleistungen durch Mentaltraining (April 2024).