Verbessern Sie Ihre Verdauung mit einer ausgewogenen Ernährung

• April 28, 2024

Obst und Gemüse versorgen den Körper mit Mineralien, Vitamine und Faser für das ordnungsgemäße Funktionieren jedes Organs; Der tägliche Verzehr von fünf Portionen dieser Lebensmittel erleichtert das Verdauungsprozess , verleiht der Haut mehr Elastizität und stärkt das Immunsystem Elia Domínguez Sánchez Koordinator von Ernährungsprogrammen für die Koordinierung medizinischer Bereiche Mexikanisches Institut für soziale Sicherheit (IMSS)

Getreide und Hülsenfrüchte geben Frauen und Männern die Energie, die sie für ihre täglichen Aktivitäten benötigen, während Produkte tierischen Ursprungs hauptsächlich Proteine ​​liefern, die die Entwicklung, Reparatur und Erneuerung von Gewebe ermöglichen.

Domínguez Sánchez erklärte, es sei wichtig, dass diese Lebensmittel in kleinen Portionen konsumiert werden, um die Kontrolle zu behalten Cholesterin und Natrium : "All diese Vorteile, wenn sie mit einer Art körperlicher Übung wie Gehen, Laufen oder Schwimmen kombiniert werden, ermöglichen es Menschen zwischen 20 und 50 Jahren, ihre Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten ideales gewicht obwohl diese Bevölkerungsgruppe am anfälligsten für den Konsum von Wunderprodukten ist ".

Der Sozialversicherungsspezialist betonte, dass Wunderprodukte gefährlich sind, da sie nicht wie angekündigt funktionieren und jedem zur Verfügung stehen: "Der Konsum kann schwerwiegende Komplikationen verursachen, da Verbraucher mit chronischen degenerativen Erkrankungen betroffen sind Zutat. "