• April 23, 2024

Am Ende einer Beziehung ist es zweifellos normal, eine Reihe von Emotionen zu erleben, die uns helfen werden, den Prozess zu verstehen. Wie können wir jedoch eine Trennung überwinden und der Liebe eine weitere Chance geben?

In einem Interview für GetQoralHealth , die Psychologe Rocio Arocha , der Schöpfer des Blogs "Reflections on psychology", stellt sicher, dass die Emotionen, die am Ende einer Beziehung zu spüren sind:

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1. Traurigkeit
2. Ärger
3. Frustration
4. Schuld
5. Erleichterung

Kennen Sie die drei Faktoren, die sie beeinflussen

"Diese Emotionen werden nicht mit derselben Intensität oder in dieser Reihenfolge gefühlt, das heißt, eine Person kann sehr traurig sein und viel Zeit darauf verwenden, zu erkennen, dass sie auch wütend ist oder sich sehr schuldig fühlt und langfristig Erleichterung verspüren wird", sagt sie. Psychologe

Die fünf Emotionen müssen gefühlt werden, aber Sie können sich nicht entscheiden, welche die erste sein wird, da dies von vielen Faktoren abhängt, z. B. von der Zeit, die die Menschen zusammen verbracht haben, von der Art der Bindung und von wem die Beziehung endet.

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Normalerweise werden diese Gefühle drei Monate, sechs Monate, ein Jahr oder zwei Jahre lang erlebt. Falls Sie nach vielen Jahren immer noch eine einzige Emotion verspüren, würden Sie ein pathologisches Duell erleben.

In diesem Fall ist es am besten, eine Psychotherapie zu besuchen und mit einem Spezialisten, Freunden oder der Familie über das jeweilige Thema zu sprechen. Es kann auch sehr nützlich sein, Emotionen über einen Brief herunterzuladen oder andere Arten von Übungen auszuführen, die zum Ausdruck von Gefühlen beitragen.

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"Wenn der Schmerz, den wir in uns tragen, sich nicht bewegt und mit anderen Schmerzen und Frustrationen verbunden ist", verhindert dies, dass wir diesen Prozess überwinden können. Rocio Arocha meint insofern, dass das größere Anzeichen, mit dem wir diesen Bruch bereits mit Erfolg überwinden, wieder von vorne beginnen muss, das heißt, wir kehren zurück, um uns zu verlieben.
 

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