• April 23, 2024

Babys und Kinder haben einen höheren Wasseranteil (70%) als Erwachsene (65%), so dass sie anfälliger sind Austrocknung Besonders bei körperlichen Aktivitäten oder bei hohen Temperaturen.

Nach dem Britische Ernährungsstiftung Die Menge der Flüssigkeiten, die ein Kind benötigt, hängt von Alter, Geschlecht und körperlicher Aktivität ab. Es wird jedoch empfohlen, zwischen 6 und 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken.

"Jüngere Kinder brauchen relativ kleine Getränke (z. B. 120 bis 150 ml); während ältere Menschen zwischen 250 und 300 ml benötigen. "

Woher wissen Sie, dass Sie dehydriert sind?

Die Austrocknung Dies geschieht, wenn das aufgenommene Wasser nicht so viel ist wie das, das den Körper durch Schweiß, Atmung, Urin und Fäzes beseitigt.