• April 26, 2024

Stress wirkt sich nicht nur auf die Lebensqualität und die Stimmung aus, sondern wirkt sich auch direkt auf die Gesundheit aus, indem er Herzerkrankungen wie Herzinfarkt und die Entstehung von Hörproblemen auslöst.

Nach einer Studie von Karolinska-Institut in Stockholm Hörgeräte sind eines der zehn größten Probleme der öffentlichen Gesundheit, da mehr als 30% der Bevölkerung davon betroffen sind.

In der von der PloS One Magazin Es wird angegeben, dass Stress einer der Auslöser von Hörproblemen wie Überempfindlichkeit gegen Schall ist, insbesondere bei Frauen.

Dan Hasson, Studienleiter , zeigt, dass gestresste oder emotional erschöpfte Frauen empfindlicher auf Geräusche reagieren, so dass sie selbst in Gesprächen mit normalen Tönen (60 Dezibel) starke Schmerzen verspüren können.

Der Fachmann weist darauf hin, dass dieses auditive Problem ein Phänomen sein kann, das die Lebensqualität von Menschen beeinträchtigt, da es sich bei minimalem Lärm anfühlt, als ob es die Ohren durchlöchert.

Daher kann diese Überempfindlichkeit gegen Schall zu Isolation und Angst unter den Betroffenen führen. Daher wird empfohlen, einige Maßnahmen zu ergreifen, um Stress oder Erschöpfung zu reduzieren.

Stress kontrollieren!

Laut dem Portal kidshealth.org, Sie können Stress unter Kontrolle halten und verhindern, dass Ihre Gesundheit oder Gehörschäden beeinträchtigt werden. Folgen Sie einfach diesen Empfehlungen, um dies zu erreichen:

1. Überladen Sie sich nicht mit Aktivitäten: Wähle die wichtigsten aus und schenke ihnen deine volle Aufmerksamkeit
2. Vermeiden Sie, Perfektionist zu sein: Wenn Sie sich bei Ihren Aktivitäten um das kleinste Detail kümmern, kann dies Stress verursachen. Konzentrieren Sie sich also darauf, die Dinge gut zu machen, ohne zu übertreiben.
3. Gut schlafen: Wenn Sie sich richtig ausruhen, bleiben Ihr Körper und Ihr Geist wach und in gutem Zustand, so dass Sie mit jeder stressigen Situation richtig umgehen können.
4. Entspannen Sie sich: Machen Sie eine Aktivität, die Sie gerne tanzen, singen, lesen, Fotos betrachten oder einfach Atemübungen durchführen, um zur Ruhe zu kommen.
5. Seien Sie optimistisch: Wenn Sie positive Gedanken haben, reagiert Ihr Körper angemessen, um schwierige Situationen zu lösen.

Vergessen Sie nicht, dass es mehrere alternative Therapien gibt, die Ihr Wohlbefinden fördern und Stress beseitigen, indem Sie ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist schaffen. Und Sie wissen, wie Sie Stress unter Kontrolle halten?

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Video Medizin: Innere Unruhe bekämpfen bei Sorgen und Stress (April 2024).