• April 29, 2024

Laut dem Psychologen Vanesa Fernández López Schuld ist eine negative Emotion, die für die Anpassung an unsere Umwelt notwendig ist.

Einige Experten stimmen darin überein, sie als schmerzhafte Zuneigung zu definieren, die sich aus dem Gefühl oder der Überzeugung ergibt, ethische, soziale oder persönliche Normen gebrochen zu haben, insbesondere wenn einer oder mehreren Personen Schaden zugefügt wurde.

Deshalb in GetQoralHealth und mit Informationen vom Psychologen Vanesa Fernández Wir zeigen, wie man Schuldgefühle verhindern kann.

1. Identifizieren Erforschen Sie Ihr Interieur und fragen Sie sich, warum Sie sich schlecht fühlen und was Sie tun könnten, um sich besser zu fühlen.

2. Drücke dich aus. Lassen Sie die an Ihrer Schuld beteiligten Personen Ihr Unbehagen spüren.

3. Entschuldigung Eine Möglichkeit, sich besser zu fühlen und die Schuld zu beenden, ist eine Entschuldigung, bevor das Problem verschlimmert wird.

4. Umkehr. Diese Phase besteht darin, nicht nur Wörter mit einer Änderung in einer nicht sehr positiven Einstellung auszudrücken, sondern auch Aktionen auszuführen, die sie unterstützen.

Schwerer!

Eine gemeinsame Untersuchung der Universitäten von Ontario in Kanada und Yale In den Vereinigten Staaten wird deutlich, dass sich der Körper durch das Schuldgefühl schwerer fühlt und folglich körperliche Arbeit schwieriger wird.

Die Forscher ließen jede Person sich an einen unethischen Moment wie Lügen, Raub oder Verrat erinnern und verglich die Reaktionen mit den Teilnehmern, die sich an etwas Ethisches erinnerten; während andere gebeten wurden, sich an nichts zu erinnern.

Ergebnis Es wurde festgestellt, dass Menschen, die sich an eine unethische Situation erinnerten, von einem Gewichtsgefühl betroffen waren, das es ihnen nicht erlaubte, Aufgaben wie das Treppensteigen oder das Tragen von Kisten durchzuführen.

Wie Sie wissen, können Sie mehr verdienen, wenn Sie sich auf positive Gedanken stützen, die Sie dazu bringen, sich mit Ihrer Umgebung zu reflektieren und mit ihr zu versöhnen. Erfolg!

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