Mach dich fit mit jazzercise

• April 26, 2024

Wenn Sie diese zusätzlichen Pfunde verlieren möchten, sich aber durch Routinen ärgern oder langweilen, präsentieren wir eine Disziplin, die eine Kombination aus Kraft, Ausdauer, Yoga und Entspannung : jazzercise .

Diese Technik, die verspricht, dass Sie in einer Stunde 600 Kalorien verbrennen, ist in Mexiko bereits Realität. Eines der Mitglieder dieses Übungszentrums Bethlehem Martinez sagt: "Es ist eine sehr lustige Klasse, in der Sie alle Muskeln Ihres Körpers trainieren. Verstärken Sie die Ober- und Unterseite. Wir haben auch ein bisschen von Yoga , tanz, kraft und Flexibilität ”.

Die 60-minütige Jazzercise-Klasse umfasst Aufwärmübungen, Aerobic-Übungen, Muskel- und Muskelkraftsegmente, Abkühlen und Dehnen. Diese Technik verbindet Elemente des Tanzes wie Jazz, Hip-Hop, Salsa, Funk sowie Pilates. Yoga und Kickboxen Programme für Menschen jeden Alters und verschiedener Fitnessstufen zu erstellen.

Vorteile von jazzercise

1. Verbrennt die Kalorien
2. Erhöhen Sie den Muskeltonus
3. Verbessert die Stoffwechselaktivität
4. Verbessert die körperliche Verfassung
5. Verhindert Herz-Kreislauf-Erkrankungen
6. Verbessern Sie den Widerstand
7. Sie verlieren Gewicht
8. Verbessert die Durchblutung
9. Flexibilität verbessern

Darüber hinaus ist diese Klasse für die verschiedenen Benutzerprofile angepasst. Dazu gehören: Jazzercise Lite, Junior Jazzercise und Jazzercise Personal Touch.

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