• Kann 2, 2024

Gelegentlich pflegen Sie a Diät oder eine Übungsroutine kann schwierig zu halten sein. Es gibt jedoch Aktionen, die zusätzlich zu den Praktiken hilfreich sindUemar Fette und ein gesünderes Leben zu erhalten.

Laut einer Studie der Harvard Medical School in den Vereinigten Staaten Die Kälte regt an Gehirn das gleiche, das die Bestellung an den Körper von schickt Kalorien verbrennen .
 

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Im nächsten Video GetQoralHealth gibt Ihnen einige Schlüssel, die Ihnen helfen werden Fett verbrennen in Ihrem Körper und halten Sie es auf praktische Weise schlank.

Möge alles zu Ihren Gunsten sein

Es gibt Gewohnheiten, die neben der Leichtigkeit auch dazu beitragen können, Fett zu verbrennen. Hier erzählen wir Ihnen drei davon. Chécalos.

1. Frühstück Nach einem Forschung von der University of Massachusetts Menschen, die das Frühstück auslassen, sind viermal häufiger fettleibig als Menschen, die Frühstück essen. Diese Studie zeigte auch, dass Männer, die frühstücken Sobald sie aufstehen, reduzieren sie das Risiko für Fettleibigkeit um fast 50%.

2. Iss alles. Nach Raquel Nogués, verantwortlich für die Nutrition Unit des Teknon Medical Center, Sie können es sich nicht leisten, ohne etwas auszukommen Nährstoff Man muss alles essen, ja, im richtigen Maße.

3. Essen Sie fett, aber gut. Forscher der City of Hope Medical Center in den Vereinigten Staaten weisen Sie darauf hin, dass Lebensmittel, die reich an gesunden Fetten sind (Ölsäure, Fettsäuren) Omega-3 .) sind hervorragend für die Gewichtsabnahme.

Es verbrennt Fett auf natürliche Weise und zeigt einen spektakulären Körper. Probieren Sie es aus!