• Kann 6, 2024

Für viele kann der Beginn der Arbeitsroutine kompliziert sein, wenn die Nacht vor der Schlaflosigkeit vorhanden war, wenn die Kinder nicht schlafen ließen oder bis zum Morgengrauen arbeiten mussten.

Aber in diesen Fällen ist es ideal, mit Hilfe von nur 75 Milligramm Koffein aufzuwachen, ja, dies ist etwa ein Viertel des Löffels, den Sie normalerweise für die Zubereitung von Kaffee verwenden.

Wie viel Kaffee kann ich essen?

Die genannten 75 Milligramm können als ausreichend angesehen werden, um zu erwachen, da sie Adenosinrezeptoren aktivieren und doppelt so schnell wirken, wodurch die Fähigkeit zur Retention, Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Lernen erhöht wird.

Das Wichtigste ist, es nicht zu übertreiben, da an einem Tag maximal 300 Milligramm bei Erwachsenen empfohlen werden, da es im Übermaß zu Reizungen, Schlaflosigkeit, Angstzuständen, Brennen und Bauchschmerzen, Bluthochdruck und Veränderungen der Schwangerschaft führen kann.

Video Medizin: 9 Zeichen, dass du zu viel Kaffee trinkst (Kann 2024).