6 kalorienarme Leckereien

• Kann 2, 2024

Süßwaren? Nach dem Kammer der Lebensmittelindustrie von Jalisco (CIAJ) Der Verbrauch dieser Produkte im Land liegt zwischen 4,5 kg pro Jahr. Zu den Favoriten zählen Süßigkeiten, Pralinen und Kaugummi, aber können sie als gesunde Leckerbissen betrachtet werden?

Ob durch Angst, Geschmack, Hunger oder Verlangen, viele Menschen nehmen diese Süßigkeiten als Option für Snacks ein, ohne zu bemerken, dass sie nicht nur ihren Kalorienverbrauch pro Tag erhöhen, sondern auch ihre Gesundheit schädigen. Beispiel für die Entwicklung von Fettleibigkeit und chronisch degenerativen Erkrankungen.

Aus diesem Grund und weil Mexiko zu den ersten Orten im süßen Konsum gehört, empfiehlt sich Getqoralhealth.com Es gibt sieben Optionen für gesunde Leckereien mit weniger als 100 Kalorien. Probieren Sie sie und genießen Sie ihren verlockenden Geschmack ohne Schuld!

1. Skinny S'more. Zwei Vollkorncracker mit geröstetem Marshmallow und eckiger kleiner dunkler Schokolade.

2. Apfel gebacken Ein Apfel von der Größe eines Balls, ohne Herz. Mit einem Teelöffel braunem Zucker und Zimt abdecken und in den Ofen stellen, bis sie goldbraun sind.

3. Geleebonbons Diese Süßigkeiten enthalten normalerweise Eiweiß und Zucker. Die gute Nachricht ist, dass eine Packung mit 30 Gramm Gummis 95 Kalorien liefern kann.

4. Versuchung von Erdbeeren und Schokolade. Erdbeeren sind reich an Antioxidantien und haben nur 35 Kalorien pro 100 Gramm. Sie hat nicht nur einen süßen und frischen Geschmack, sondern passt auch perfekt zu dunkler Schokolade, der gesündesten Variante. Mit diesem Bonbon fühlen Sie sich glücklicher und zufriedener.

5. Tierplätzchen. Fünf von ihnen, begleitet von einer halben Tasse Magermilch, sind eine ausgezeichnete Wahl für fettarme Süßigkeiten.

6. Müsliriegel. Dass seine Größe dich nicht betrügt. In dieser kompakten Riegel befinden sich Getreide, Trockenfrüchte, Kokosnuss, Soja und andere Produkte. Es enthält 100 Kalorien und eine Dosis Vitamine und Proteine.

7. Zitronensorbet. Eine halbe Tasse Zitronensorbet mit halb geschnittenem Kiwi gibt Ihnen 100 Kalorien plus Vitamin C und das Gefühl, etwas Süßes wegzunehmen.

Laut einer Studie der Universität von Buenos Aires sind vier von zehn Süßigkeiten, die konsumiert werden, gesunde Süßigkeiten; Um jedoch Risiken zu vermeiden, sollten Sie diese leckeren Optionen konsumieren.
 

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