5 Kinderaktivitäten zur Fettverbrennung

• Kann 3, 2024

Erinnern Sie sich noch, wie viel Spaß Sie an den Aktivitäten der Kinder hatten, die Sie vor einigen Jahren gemacht haben? Es ist an der Zeit, dass Sie sie wiederfinden, weil sie Ihnen helfen werden, Ihren Körper in Form zu halten und zu verbrennen Fett !

Oft gehen die Leute nicht mehr ins Fitnessstudio, weil sie sehr langwierig oder schwer sind, weil sie es eher als Verpflichtung ansehen als als Geschmack. Es gibt jedoch einige Aktivitäten für Kinder, die Sie an Ihre Kindheit erinnern und Ihnen dabei helfen zu verlieren Gewicht wie zum Beispiel:

Überspringe das Seil: Sie können diese untergeordnete Aktivität zum gewünschten Zeitpunkt ausführen. Sie sollten nur das Seil in Ihrer Tasche tragen, das das Verbrennen erleichtert Fett . Wenn Sie das machen Übung Für 10 Minuten können Sie bis zu 100 eliminieren Kalorien von Ihrem Körper, sowie Ihre Schultern, Arme, Brust und Beine stärken.

Die hula hula : Die erste Dame der Vereinigten Staaten, Michelle Obama, ist eine großartige Verteidigerin dieses Reifens, da es eine sehr lustige körperliche Aktivität ist. Es ist ein großer Brenner Fett Körper Um ermutigt zu sein, zeigt das folgende Video, wie man es dreht:

Schaukeln: Diese Spiele, die Sie in jedem Park finden, helfen Ihnen, Ihre Arme zu stärken Muskeln Bauchmuskeln nach dem Nationale Akademie für Sportmedizin .

Eislaufen: Es ist eine der beliebtesten Sportarten im Winter; Es gibt jedoch viele Orte, an denen Sie zu jeder Jahreszeit üben können. Mit dieser Kinderaktivität können Sie bis zu 500 verbrennen Kalorien pro Stunde Darüber hinaus hilft es, Ihre Haltung und Ihr Körpergleichgewicht zu verbessern.

Flugzeug: Um diese Übung auszuführen, malen Sie eine Serie von Bildern, die die Form eines Flugzeugs simulieren, auf den Boden. In jeder Tabelle gibt es eine Nummerierung, die Sie schnell folgen müssen. Dieses Spiel ist sehr effektiv zu brennen Fett , weil es eine Routine von simuliert Übungen plyometrics .

Egal welche Kinderaktivität Sie machen, Sie müssen es nur mit Vergnügen und mit viel Lust machen, Spaß zu haben. Es ist auch am besten, sie mit jemandem zu üben, den Sie mögen. Also zögern Sie nicht und kommen Sie für einen Moment in Ihre Kindheit zurück!

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