• Kann 6, 2024

Eine der am häufigsten gestellten Fragen von Menschen, wenn sie Diät halten, istdas Bier macht dick ? Aus diesem Grund geben wir Ihnen bei GetQoralHealth alle wissenschaftlichen Argumente, um diesen Mythos über dieses Getränk zu klären.

Null Kilo

In einer im European Journal of Clinical Nutrition veröffentlichten Studie wurde festgestellt, dass die Zunahme der Körpermasse, die bei den Konsumenten von Bier zu beobachten ist, nicht wirklich auf Bier zurückzuführen ist, sondern auf andere Faktoren, wie unzureichende Lebensweise, Gewohnheiten, falsche Fütterung oder der Einfluss genetischer Faktoren.

Andere Forschung von Offizielles Ärztekollegium von Asturien (COMAST) zeigt, dass der gemäßigte Verbrauch von Bier (bis zu einem halben Liter täglich), der mit einer ausgewogenen Ernährung einhergeht, kein Risiko für Übergewicht oder Fettleibigkeit bedeutet.

In der Tat sorgt die Spanische Gesellschaft für Diätetik und Lebensmittelwissenschaften dafür, dass der Bierkonsum Sie nicht nur nicht fett macht, sondern sich auch positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Bier ein gesundes Lebensmittel ist, das zu 100% aus natürlichen Zutaten wie Wasser, Gerste und Hopfen besteht.

Darüber hinaus hat es wichtige Nährstoffeigenschaften, ist reich an Folsäure, Proteinen, Mineralien wie Kalium, Natrium, Silizium und Phosphor und enthält B-Vitamine, Folate und Polyphenole.

Das bedeutet, dass Sie bei Männern zwischen 2 und 3 Biere à 330 Milliliter pro Tag trinken können, bei Frauen zwischen 1 und 2 Bieren.

Denken Sie daran, dass der Schlüssel darin besteht, Überschüsse zu vermeiden. Passen Sie auf Ihre Gesundheit und Figur auf!