Gewicht verlieren mit Kickbox

• Kann 19, 2024

Verlieren Körperfett und fit zu sein, ist bei den meisten Menschen ein ständiger Wunsch. Eine Übung, mit der Sie dies erreichen können, sind die Klassen von Kickbox , da die Tritte und Schläge kombiniert werden, wodurch Ihre Körperarbeit stärker wird und der allmähliche Gewichtsverlust erreicht wird.

In einem Interview mit GetQoralHealth ,  Karin Hernández , Ausbilder von Gruppenkursen in Sport City weist darauf hin, dass der persönliche Kontakt bei dieser Art von Übungen grundlegend ist, da alles in den Bewegungen des Angriffs und der persönlichen Verteidigung liegt.

Aber wie schaffen wir es, Gewicht zu verlieren? Der Experte antwortet: "Diese Klasse eignet sich hervorragend für die Fettverbrennung oder für Hochleistungsarbeit. Das Wichtigste ist, eine gute Ausführung ihrer Bewegungen durch das Management von zu erreichen Herzfrequenz für die Intensität der Übung. "

Nach Hernández die Erreichung der "gewünschten" Ziele, wie zum Beispiel eine gute körperliche Verfassung und Gewicht verlieren wird erreicht, wenn verschiedene sportliche Aktivitäten kombiniert werden. Sie müssen der Routine immer Abwechslung verschaffen, damit der Stoffwechsel weiter beschleunigt:

Msgstr "Sie können es mit der Klasse wechseln Pilates , laufen Bodenbelagarbeit oder die Spinnen offensichtlich mit einer guten Diät, denn das ist kein Wunder. "

In diesem Sinne stellt der Ausbilder von Sport City klar, dass es ideal ist, zwischen 4 und 5 Mal pro Woche Fett zu verlieren. " Sie werden abnehmen und sich besser fühlen. "

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