Obst und Gemüse verändern die Hautfarbe

• Kann 1, 2024

Eine vor kurzem durchgeführte Studie Schottland weist darauf hin, dass der Verzehr von Obst und Gemüse die Rötung und Blässe direkt beeinflusst Haut von den Leuten Diese Tonwertänderungen stehen im Zusammenhang mit einer größeren Attraktivität, bestätigen die Ermittler

Die Spezialisten stellten fest, dass eine Erhöhung der Obst- und Gemüse-Ration für einen Zeitraum von sechs Wochen auf ein Drittel ausreicht, um eine Verbesserung des Obst- und Gemüsesektors festzustellen Gesundheit von der Haut vor allem des Gesichts.

Der Grund für diese Änderung in der Farbe der Haut liegt es an dem hohen Gehalt an Carotinoide welche in vielen Früchten und Gemüsen gefunden werden. Nach ichNationales Institut des Gesundheitsamtes für Nahrungsergänzungsmittel gibt es mehrere hundert Carotinoide identifiziert; Die Vitamin A und die Lycopin .

Rote Früchte wie Paprika, Tomaten, Äpfel, Erdbeeren sowie gelbe Früchte wie Mangos, Karotten, Orangen enthalten Carotinoide . Fügen Sie diese Lebensmittel in die Diät für mehr als zwei Monate deutet eine Änderung der Tonalität des Haut .

Spezialisten empfehlen Frauen, zwischen 1-1 / 2 und 2 Tassen Obst pro Tag und zwischen 2 und 2-1 / 2 Tassen Gemüse zu essen. Bei Männern sollten sie zwischen 2 Tassen Obst und 2 Tassen Obst essen. 1/2 bis 3 Tassen Gemüse.

Diese neue Erkenntnis ist ein weiterer Grund, warum Menschen genügend Obst und Gemüse essen und ihr Gemüse verbessern sollten Ernährung sie kümmern sich darum Gesundheit von seinem Haut .

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