• April 18, 2024

Fast alle von uns haben vor dem Einschlafen ein Glas Milch eingenommen, um zu glauben, dass es uns helfen wird, uns auszuruhen. Aber diese Gewohnheit hilft uns nur, Gewicht zu gewinnen. Wir können es jedoch durch einige ersetzen Getränke, um nachts abzunehmen.

In einem Interview für GetQoralHealth , Marybel Yáñez, Mitglied der Nutrition Society und des Mexican College of Nutriology erklärt, dass es kein Getränk gibt, das allein zum Abnehmen beiträgt, weil niemand die Kraft hat, Fett zu saugen.

Tatsächlich gibt es Getränke, die uns keine Kalorien liefern und die ideal sind, um nachts zu essen, solange wir eine ausgewogene Ernährung haben. "

Trinke heute noch!

1. Wasser von Jamaika oder Tamarinde

Sie sind harntreibend und verhindern das Zurückhalten von Flüssigkeit. Sie helfen Ihnen, sich leicht und ohne Entzündung zu fühlen.

2. Wasser mit Zitrone und Chia

Es ist eines der besten Getränke, um nachts abzunehmen. Es ist reich an Omega 3 Säuren, die den Verlust von Kilos und die Fettverbrennung begünstigen.

Bereiten Sie es vor:

1 Teelöffel Chiasamen

1 Glas und eine Hälfte Wasser

Eine Zitrone

Mischen Sie alle Zutaten und genießen Sie die Vorteile.

3. Grüner, roter oder weißer Tee

Sie sind nicht nur Diuretika, sie sind auch Aktivatoren des Nervensystems, das heißt, sie aktivieren das Gehirn, das ein Schlüsselorgan für die Fettverbrennung ist.

4. Kombucha-Tee

Es ist ein Getränk, reich an Probiotika. Sie verbessern die Darmpassage, was zu weniger Verstopfungsepisoden führt.

Darüber hinaus gleicht es das aus Darmflora und die Entzündung des Bauches nimmt beträchtlich ab.

Andere Nachts trinken, um Gewicht zu verlieren Es ist natürliches Wasser, liefert keine Kalorien, spendet Feuchtigkeit und hilft, alle Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, sagt der Ernährungswissenschaftler.

Alle diese Getränke sind ideal für die Nacht, da Sie sich mindestens acht Stunden lang ausruhen können, damit sich Ihr Körper erholen und richtig funktionieren kann.

Wichtiger Teil für Gewicht verlieren Müssen Sie sich mindestens 8 Stunden ausruhen, wenn das Gegenteil der Fall ist, aktiviert unser Körper eine Verteidigung, die den Gewichtsverlust verhindert.

Also, wenn Sie das bevorzugen wollen Fettverbrennung Vermeiden Sie Getränke, die Sie am Entspannen hindern oder die reich an Kohlenhydraten wie Alkohol, Säften oder Kaffee sind.

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