Stress reduzieren und Gewicht verlieren!

Laut Spezialisten von Mayo-Klinik Ein ausgeglichenes Gewicht und ein straffer Körper sind nicht unerreichbar, da die meisten Menschen dies erreichen können, wenn sie zu Hause und am Arbeitsplatz gesunde Gewohnheiten haben. Es gibt sogar Jobs, die Ihnen helfen, Fett zu verbrennen.

Diese Art von Arbeit hilft Ihnen, Fett durch die Aktivitäten zu verbrennen, die Sie täglich ausführen müssen, das heißt, sie erfordern körperliche Anstrengung, die Sie in Bewegung hält. Möchten Sie sie kennen lernen? Dann bietet Ihnen GetQoralHealth 5 Jobs, die Ihnen helfen, Fett zu verbrennen.

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Stress reduzieren und Gewicht verlieren!

Eine Studie von Mayo-Klinik weist darauf hin, dass Stress und Bewegungsmangel zwei der Hauptauslöser von Übergewicht und Übergewicht sind. Daher ist es sehr wichtig, die Realisierung körperlicher Aktivitäten am Arbeitsplatz zu fördern.

Die Spezialisten zeigen auf, dass Mitarbeiter mit niedriger Lebensqualität mehr Müdigkeit, schlechte Ernährung, keine körperlichen Aktivitäten und ein geringes Selbstwertgefühl haben. Darüber hinaus haben sie mehr Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck, hohe Glukose- und Cholesterinwerte.

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"Wenn eine Person gestresst ist, zu essen oder zu rauchen, um ein Gefühl des Wohlbefindens zu bekommen, konzentriert sie sich nicht auf die Aufrechterhaltung einer guten Lebensqualität. Vermeiden Sie die Ausübung von Bewegung oder eine ausgewogene Ernährung", sagt der Arzt Matthew M. Clark, Professor für Psychologie .

Aus diesem Grund empfiehlt die Forscherin der Mayo Clinic auch die Aufnahme eines Wellnessplans am Arbeitsplatz, um Stress abzubauen, körperliche Aktivität zu fördern und Verantwortlichkeiten und Entscheidungen zu begrenzen.

Nur Sie haben die Macht zu entscheiden, ob Sie Ihren Lebensstil aktivieren und verbessern möchten. Versuchen Sie daher jeden Tag, eine andere Aktivität auszuüben, z. B. gehen, sich an Ihrem Arbeitsplatz ausdehnen, die Treppe hinauf und hinunter gehen und ein gesundes Menü mitbringen. Und Sie, wie verbrennen Sie Kalorien in Ihrer Arbeit?


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