Die Vorteile des Lachens, ein Gesundheitsproblem

• April 29, 2024

Wann lachen Wir machen es mit dem ganzen Körper. Al lachen Mehrere Gesichts- und Bauchmuskeln werden kontrahiert, der Thorax dehnt sich aus und die Lungen- und Herztätigkeit wird stimuliert, wie dies beim aeroben Training oder bei einer Lachbehandlung der Fall ist.

Die Gelächter Es ist eine Aktion, die es unter anderem ermöglicht, Energie freizusetzen und befriedigende Empfindungen zu manifestieren. Diese Aktivität mobilisiert auch das Gehirn. Eine Studie von Stanford University, Kalifornien enthüllte, dass Humor und Witze die Bereiche des Gehirns stimulieren, die als "Belohnung" bezeichnet werden. Diese Bereiche werden aktiviert, wenn sie Drogen konsumieren oder angenehme Momente leben, wie beispielsweise eine Lachbehandlung.

Lachen wiederum fördert die Produktion von Endorphine im Gehirn Speziell die Enkephaline, Substanzen, die als natürliche Relaxationsmittel wirken, reduzieren Stress, Angst und Schmerz, erklärt Manuel Morales, Akademiker der Fakultät für höhere Studien (FES) Zaragoza der UNAM. "Diese Effekte wurden bei Patienten mit gezeigt krebs und angst ”.

Die Auswirkungen von Freude auf die Gesundheit sind zweifellos unbestritten. Es gibt Studien mit leidenden Kindern Krebs , denen eine Sitzung mit Clowns präsentiert wird und es zu einer Abnahme ihres Blutdrucks aufgrund der Wirkung von Endorphine Ihre Stimmung bessert sich, sie können ihre Krankheit besser bewältigen und haben weniger Rückfälle, sagte er.

Ein weiterer Vorteil, wenn wir lachen, ist, dass es die Aktivität des Immunsystems fördert, indem es die Immunglobulin-A-Spiegel erhöht.

Ein Baby lächelt durchschnittlich 400 Mal am Tag, während ein Erwachsener 15 Mal lächelt. Die Daten sind aufschlussreich, denn mit zunehmendem Wachstum verlieren wir die Vorteile des Lachens.

Auf der FES Zaragoza haben der Psychologe Manuel Morales und seine Arbeitsgruppe die physischen und emotionalen Vorteile der Zebras dokumentiert lachen Therapie bei Patienten

"Kinder werden mit Clowns und Marionetten präsentiert; für Erwachsene, Comicfilme, sympathische Werke oder Witze; Während sie lachen, überwachen wir ihre physiologischen Veränderungen. Anhand von Elektrokardiogrammen beobachteten wir, dass der Rhythmus des Herzens zunimmt, was die Fähigkeit erhöht, Blut zu pumpen.

"Nachdem wir klinische Blutuntersuchungen durchgeführt haben, um ihren Glukosespiegel, Cholesterinspiegel und andere Elemente zu ermitteln, stellen wir fest, dass sie vorteilhaft verändert werden."

Das Ziel der lachen Therapie Es hält die Kranken nicht ständig am Lächeln, denn langes Lachen kann schädlich sein und sogar zum Tod führen, weil sie Krämpfe und Atemstörungen verursachen. Diese Technik sollte auf kontrollierte Weise praktiziert werden, abhängig vom Leiden jedes einzelnen Menschen, sagte er.

"Lachen ist nicht die Medizin, die alles heilen wird, aber es ist ein weiteres Hilfsmittel, das wir beim Management von Patienten einsetzen können, eine therapeutische Ressource, die Gesundheitseinrichtungen berücksichtigen sollten", sagte Manuel Morales.
 

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