• April 18, 2024

Fühlen Sie Verdauungsstörungen, Säure, Bauchschmerzen , Übelkeit oder Appetitlosigkeit? Sie können Gastritis haben, eine Entzündung der Magenschleimhaut; Sie können jedoch all diese Beschwerden mit Lebensmitteln reduzieren, die die Gastritis reduzieren.

Nach dem Universität von Maryland Medical Center, Gastritis kann durch mehrere Faktoren verursacht werden, hauptsächlich jedoch durch ein Bakterium namens Helicobacter pylori.

Lösche das Feuer!

Die Forscher sagen, dass ein natürlicher Weg, um die Symptome der Gastritis zu reduzieren, die Nahrung ist.

Durch den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Flavonoiden und Antioxidantien sind, schützt es den Magen, indem es das Wachstum der Bakterien verringert. Kennen Sie die Top 7 der Lebensmittel, die die Gastritis reduzieren.

1. Äpfel
2. Sellerie
3. Cranberries und Kirschen
4. Zwiebeln und Knoblauch
5. Kürbis
6. Grünes Blattgemüse (Spinat)
7. Mageres Fleisch

Es ist sehr wichtig, dass Sie fettreiche Lebensmittel sowie raffinierte Lebensmittel vermeiden, da diese die Entzündung der Haut fördern Bauch . Darüber hinaus reduziert es den Verbrauch von Alkohol, Kaffee und kohlensäurehaltigen Getränken.

Kombiniere das Fütterung bei körperlicher Aktivität 30 Minuten am Tag, fünf Tage die Woche. Vergessen Sie nicht, Ihren Körper gut zu hydrieren, um Giftstoffe zu beseitigen. Und Sie, wie schützen Sie Ihren Magen vor Gastritis?

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