Wie man sich zu Weihnachten nicht gestresst macht

Die Weihnachtszeit ist immer ein Symbol für Frieden, Harmonie und Liebe. Dies ist jedoch nicht immer der Fall aufgrund der Vorbereitungen für die Feiertage, sozialen und familiären Verpflichtungen sowie aufgrund der tendenziell zunehmenden Kosten. Daher ist es in dieser Saison wichtig zu lernen, Stress für die eigene Gesundheit zu kontrollieren.

Nach dem Kardiologe Jorge Trejo, Spezialist für Mayo-Klinik: "Die Zahl der Todesfälle hat sich aus verschiedenen Gründen um Weihnachten und Neujahr erhöht, besonders aber bei Angriffen auf Herz und Schlaganfall " , was auch mit einem hohen Stress verbunden ist.

Daher ist es wichtig, dass Sie sich mitten in der beschleunigten Weihnachtsagenda einen Moment Zeit nehmen, um zu verhindern, dass Ihre Verpflichtungen und Aufgaben Sie überfordern, und indem Sie den Stress kontrollieren, bevor Sie im Januar zur gleichen Routine zurückkehren.

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