7 Tipps zur Vermeidung von Infektionen im Fitnessstudio

• Kann 1, 2024

In die Turnhalle zu gehen ist jedoch sehr gesund, wenn Sie nicht die Maße haben Hygiene notwendig, ist eine gute Quelle für Infektionen verursacht durch Pilze .

Aufgrund der Luftfeuchtigkeit in den Turnhallen, die Pilze Sie verbreiten sich schnell und werden sehr ansteckend. Es ist sehr leicht, sich an üblichen Orten wie Duschen, Schwimmbädern und Geräten wie Fahrrädern, Treppensteigern usw. anzustecken. Pilze Die ansteckendsten in einem Fitnessstudio sind die Fuß des Athleten , Tinea und Onychomykose .

¿Fuß des Athleten ? Kennen Sie seine Funktionen im folgenden Video:

Wie vermeide ich eine Ansteckung?

1. Tragen Sie Sandalen. Gehen Sie niemals barfuß in die Umkleidekabinen, Duschen oder Pools. Waschen Sie Ihre Füße und trocknen Sie sie gut ab, bevor Sie die Schuhe wieder anziehen.

2. Wenn Sie während des Trainings viel schwitzen, duschen und sich sorgfältig abtrocknen, achten Sie besonders auf die Falten der Haut . Teilen Sie keine Objekte für den persönlichen Gebrauch.

3. Halten Sie Ihre Nägel kurz und gefeilt. Teilen Sie die Maniküreutensilien nicht mit anderen Personen. Wenn Sie eine Abnormalität in Ihren Nägeln bemerken, gehen Sie sofort zum Arzt.

4. Tragen Sie Baumwollkleidung. Ändern Sie es bei jeder Übung.

5. Verwenden Sie Talkumpuder gegen Pilze, die in Ihren Schuhen nicht behandelt werden. Wenn Sie nach Hause kommen, platzieren Sie sie im Freien zum Trocknen.

6. Verwenden Sie Baumwollunterwäsche, um Feuchtigkeit zu halten. Wenn Sie Schwimmen üben, dürfen Sie nicht davon ausgehen, dass der Badeanzug beim Tragen trocken ist.

7. Wechseln und waschen Sie Ihre Sportkleidung, wenn Sie Ihre Routine beendet haben.

Vergiss das Pilze ! Mit diesen Maßnahmen von Hygiene können Sie Ihre Routine weiter genießen Übungen gesund

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