Gönnen Sie sich eine Selbstmassage!

Fühlen Sie diesen unerträglichen Stich im Schulter oder dieser konstante Druck im Hals durch Stress verursacht wird sehr anstrengend, fühlt man sich schlecht und man möchte nur eine haben Masseurin Personal, um es zu beseitigen; Es gibt jedoch einige bewegt sich für entspannen Sie sich Diese Teile des Körpers, die Sie in gute Laune versetzen.

Obwohl Sie durch Trägheit Ihren Kopf von einer Seite zur anderen bewegen, um diesen Druck zu reduzieren, UCLA-Zentrum für Ost-West-Medizin zeigt, dass unsere Hände die besten Werkzeuge dafür sind Beseitigen Sie die Belastung von Nacken und Schultern.

 

Akupressur ist eine wirksame Stimulationsform, die die Muskeln entspannt. Der Schlüssel ist, es regelmäßig zu üben ", sagen die Spezialisten. Das sind gute Nachrichten! Weil Sie nicht für eine bessere Lebensqualität aufwenden müssen.

 

Gönnen Sie sich eine Selbstmassage!

 

1. Hals und Schultern

Drücken Sie mit dem Zeige- und Mittelfinger genau dort, wo der Hals endet und die Schulter beginnt. Es ist wichtig, dass Sie tief durchatmen. Überprüfen Sie das Video wo der Arzt ist Michael Gach, Autor des Buches Acupressure's Potent Points.


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