Erdbeeren gegen Diabetes

• April 27, 2024

Erdbeeren sind eine köstliche Frucht, die Tausende von Vorteilen für Ihre Gesundheit bietet Gewicht ; Eine neue Studie des Warwick University im Vereinigten Königreich stellt fest, dass es das Risiko des Leidens verhindert Diabetes und Herzkrankheiten .

Das Lehrerteam Paul Thornalley von der School of Medicine der britischen Universität offenbart, dass die Extrakte der Erdbeeren ein aktivieren Protein des Körpers Nrf2 genannt, der die antioxidative Wirkung und andere Schutzaktivitäten erhöht.

Laut Informationen, die in NCYT veröffentlicht wurden, reduziert dieses Protein die Anwesenheit von Cholesterin und Lipide in der Blut So ist die Einnahme von Erdbeeren sehr wirksam bei der Verhinderung Herzkrankheiten .

Andere Studien haben auch gezeigt, dass diese Frucht die Spiegel an Lipoproteinen niedriger Dichte (LDL) senkt.Cholesterin schlecht ") und Glukose in Blut und verringert daher das Risiko, daran zu leiden Diabetes .

Also, damit Sie alle Vorteile dieser leckeren Frucht genießen und sich damit füllen können Antioxidantien Auf gesunde Weise teilen wir das folgende Rezept der Mexikanische Diabetesföderation .

Erdbeer-Mousse

Zutaten für fünf Portionen

1. Zwei Sachets (14 g) nicht aromatisierte Gelatine
2. Eine halbe Tasse kaltes Wasser
3. Zwei Tassen gemischte Erdbeeren
4. Zwei Tassen Licht oder griechischer Naturjoghurt
5. Ein Drittel Tasse Zuckerersatz
6. Öl einsprühen

Vorbereitung:

Die Gelatine in einer halben Tasse kaltem Wasser 10 Minuten lang hydratisieren. Dann leicht erhitzen und belasten. Reservieren

Erdbeeren, Joghurt, Zuckerersatz und Gelatine mischen. Legen Sie die Mischung in eine Gelatineform, die zuvor mit etwas Sprühöl besprüht wurde. Stellen Sie den Kühlschrank in den Kühlschrank, bis er sich beruhigt. Sie können es zusammen mit einer Erdbeersauce servieren und mit einer Blume dekorieren. Vielleicht sollten einige dieser Prominenten es ihrer Diät hinzufügen. Und Sie und wie oft konsumieren Sie pro Woche diese Frucht, die Herzkrankheiten und Diabetes vorbeugt?

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