Schlank dein Gesicht mit gesunden Gewohnheiten

• Kann 2, 2024

Verliere dein Gesicht Es ist das Ziel vieler Menschen. Es ist nicht einfach, weil sie nicht weit verbreitet sind Übungen das Gesicht zu straffen, viel weniger leicht und zu Hause, so dass Sie immer darauf achten, wie Gewicht verlieren auf verschiedene Weise.

Die Gesicht Es besteht aus vielen Muskeln , davon können nicht alle Übung freiwillig. Deshalb sagen wir Ihnen wie dünnes dein Gesicht mit einigen allgemeinen Hinweisen:

1. Folge einem Diät ausgewogen, das Ihren Wünschen und Bedürfnissen entspricht.

2. Verwenden Sie keine Kekse, Nudeln oder Kohlenhydrate in Ihren Mahlzeiten.

3. Gemüse, Gemüse und Obst ist das Diät ideal für dich Gesicht . Besonders frische Früchte reich an Antioxidantien .

4. dreimal am Tag (wenn Sie aufstehen, mittags und abends) massiere dich Gesicht energisch mit Wasser und Seife ; Tragen Sie später eine nicht nahrhafte Creme in den gewünschten Teilen auf Gewicht verlieren Ich versuche, das zu bevorzugen Zirkulation .

5. Machen Sie eine halbe Stunde lang Übung täglich beinhaltet das Verschieben der Muskeln von der Gesicht . Zum Beispiel beim Laufen oder Springen Gesicht was willst du Gewicht verlieren wie die Wangen oder die Wangen.

6. Behalte sauber die Gesicht den ganzen tag und nass es mit sehr kaltes Wasser . Aktivieren Sie das Zirkulation wann immer du kannst Trockne dich hart ab Gesicht versuchen, so viel wie möglich zu stimulieren Zirkulation .

7. Baby Wasser , langsam und gut kauen.

8. Versuchen Sie, weich zu machen Massagen wann immer Sie können und sich erinnern.

9. Sei geduldig und bleib konstant.

Eine weitere Empfehlung ist, dass Sie sich an die Spezialisten in wenden Gesichtsgymnastik um Ihnen zu helfen, diese zu lernen Techniken und Sie können sie zu Hause anwenden.

Die Gesichtsgymnastik hat viele Vorteile, wie das Ausbleichen von Ausdruckslinien größer Flexibilität und Festigkeit zu der Haut . Machen Sie weiter und versuchen Sie es!

Video Medizin: Was passiert, wenn du täglich Haferflocken isst (Kann 2024).