• April 20, 2024

Sie können ausgeben, was Sie wollen, für Cremes und Behandlungen, aber wenn Sie keine ausgewogene Ernährung haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie Pickel, Pickel und gelegentliche Falten haben werden. Sie werden Ihre Haut nicht wie Zeitschriftenmodelle sehen.

Eine Untersuchung der Amerikanische Akademie für Dermatologen weist darauf hin, dass es Nahrungsmittel gibt, die die Haut mit den enthaltenen Nährstoffen verbessern, und wenn sie täglich essen, werden sich die Ergebnisse in kurzer Zeit bemerkbar machen.

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"Du bist was du isst", nutze also folgendes aus Lebensmittel, die die Haut verbessern und strahlend aussehen.

Pflegen Sie Ihre Haut von innen

Brokkoli

Regt die Produktion von Enzymen an, die die Haut schützen und hydratisieren. Forscher der Johns Hopkins University fanden heraus, dass die mit dieser Nahrung behandelte Haut um 38% weniger Rötung und Schwellung aufwies.

Rote Früchte

Blaubeeren, Erdbeeren, Brombeeren und Pflaumen haben einen hohen Gehalt an Antioxidantien, was sich in zahlreichen Vorteilen niederschlägt, um die Zellregeneration zu fördern und vorzeitiges Altern zu verhindern.

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