• Kann 3, 2024

Im Hinblick auf die Gesundheit sind Männer gegenüber Frauen benachteiligt. Nach 30 Jahren steigen Männer in einem Jahrzehnt häufiger von 6 auf 10 Kilo. Der Täter ist nicht die Ehe, sondern die Verlangsamung der Hormonproduktion der ewigen Jugend, erklärte er. David Montalvo Präsident von Mexikanisches Bariatric College :

"Dass der Ehemann dick wird, ist ein Mythos. Verdienen Sie Kilos, weil es die Produktion von Wachstumshormon und DHEA, das als Hormon der ewigen Jugend bekannt ist, verringert. Wenn sie dasselbe essen, wird sich Fett ansammeln. "

Nach Montalvo, der tro Die größte Gefahr für Männer besteht darin, dass sie ihr behindern Arterien "Sie haben ein höheres Risiko für Herz - Kreislauf - Erkrankungen, wie z Herzinfarkte zum Herzen. "

Praktische Ratschläge, um besser zu essen

1.- Kein Mehl mit Fett, wie Tortillas mit Öl . Montalvo stellt klar, dass diese Kombination ungesund ist, weshalb er Tortillas Comal und Braten bevorzugt

2.- Brot mit Butter? Obwohl viele es als Vorspeise nehmen, tragen Sie nur mehr Fett zu Ihrem Körper

3.- Nur ein Kohlenhydrat Klingt eine vertraute Mahlzeit nach Nudelsuppe, Reis und Tortillas? Die drei Dinge zu essen ist übertrieben. Der Gesundheitsexperte schlägt vor, dass Sie nur eine der drei wählen

4.- Braten ist besser . Entscheiden Sie sich für gegrillte Gerichte, anstatt gebraten und paniert

5.- Carnitas Tacos? Fleisch enthält einen hohen Fettgehalt, daher ist es besser, sie in Maßen zu konsumieren. Einmal pro Woche

6.- Freitag der Chelas? Wenn Sie alkoholische Getränke trinken möchten, mischen Sie sie mit kalorienarmem Soda. Wenn Sie Bier bevorzugen, entscheiden Sie sich für die Lichter.

In diesem Zusammenhang wurde in diesem Jahr ein internationales Konzept ins Leben gerufen, das einen Verbleib im Distrikt verspricht: "Die Internationale Männergesundheitswoche (SISMO), die einen gesunden Lebensstil für Männer, Singles, Väter, Großeltern alle fördern soll "

Video Medizin: Führerschein Prüfung Tipps - Warum man in der Führerschein Prüfung durchfallen kann Teil 1 (Kann 2024).