5 Tipps für Ihre Konzentration

Die Konzentration ist der Prozess, durch den wir einige auswählen Ermutigung unserer Umwelt; das heißt, wir konzentrieren uns auf eine Ermutigung von allen um uns herum und wir ignorieren alle anderen.

Wenn Sie plötzlich ein Thema lesen und feststellen, dass Sie dies nicht getan haben Idee einige darüber, was Sie gerade lesen oder ob Sie am Unterricht teilnehmen und Schwierigkeiten beim Verleihen haben Aufmerksamkeit Was wird gesagt oder eine Aufgabe in der Büro Es wird kompliziert, diese Tipps können Ihnen dabei helfen, die Ablenkung und konzentrieren sich auf über die fragliche Aufgabe.

1. Begrenzen Sie den Betrag von Zeit dass Sie Ihrer Arbeit widmen. Wenn Sie nur 30 Minuten vor dem Ablauf der Zeit an etwas arbeiten können und die Aufgabe abgeschlossen sein muss, können Sie dies zweifellos tun fokus . Konvertieren Sie es in eine spielen um zu sehen, wie schnell Sie das schaffen können.

2. Nehmen Sie bricht mindestens einmal alle zwei Stunden.

3. Wenn Sie das verlieren Konzentration Wenn Sie an einem Ort arbeiten, wechseln Sie zu einem anderen.

4. Arbeiten Sie an einem Ort, der ist leer und frei von Ablenkungen . Wenn Sie in einer Büro , untersuchen Sie, ob Sie in einem leeren Konferenzraum sitzen können.

5. Sie Umwelt beeinflussen Sie Ihre Produktivität . Wenn Sie in einer Umwelt für Arbeit r (a Büro Eine Bibliothek oder ein Ort, an dem viele andere Leute arbeiten, wird einfacher sein als Sie konzentrieren in Ihren Aktivitäten.

6. Versuchen Sie nicht gleichzeitig in Ihrem Computer Ausgaben von Job und diejenigen, die für viel spaß . Nicht geöffnet haben soziale Netzwerke die ganze Zeit

7. Wenn nötig, besser vorübergehend ausschalten die Verbindung zu Internet .

8. Machen Sie einfache aufgaben oder einfach zuerst, damit du das fühlst Emotion von Leistung und ein gutes entwickeln Impuls oder Rhythmus .

9. Beseitigen Entschuldigungen das zu verlieren fokus . Wenn Sie beispielsweise Wasser oder Kaffee trinken möchten, sollten Sie diese Dinge auf Ihrem Schreibtisch aufbewahren.

Wir verleihen normalerweise Aufmerksamkeit was uns interessiert, ob durch die eigenschaften der Ermutigung (Größe, Farbe, Form, Bewegung) oder von uns selbst Motivationen

Die Aufmerksamkeit und Interesse sind eng miteinander verbunden, genau wie die Aufmerksamkeit und Konzentration . Der beste Rat, den wir Ihnen geben können, ist, Ihnen zu geben Mut und setzen Interesse zu allem, was du tust.


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