Schwangerschaft bei Sportlerinnen

• April 20, 2024

Wenn du eine Frau bist sportlich was willst du schwanger werden oder ist es bereits, denken Sie an die Meinung eines Experten. Es geht um den Arzt Thomas Reilly , Direktor des Instituts für sportwissenschaftliche Forschung und Sport der Universität John Moores von Liverpool (England). Studien des Dr. Reilly-Teams bestätigen die Schwangerschaft selbst verbietet nicht Sportübungen In fast allen Fällen ist es für Frauen kein Problem, ihre Trainingsroutinen während der Schwangerschaft fortzusetzen. Darüber hinaus sind die Beweise zugunsten von Übung in der Schwangerschaft nicht kompliziert, sowohl die Mutter als auch das Baby sind Begünstigte.

Eine Untersuchung am University Hospital von Liverpool, London, ergab, dass die allmähliche mütterliche Übung Während der Schwangerschaft hat es einen günstigen Einfluss auf den Blutfluss des Fötus. Während der Studie wurde der Fluss überwacht und gemessen, während die Mutter auf einem stehenden Fahrrad liegend trainierte. Vorläufige Ergebnisse zeigten, dass die Übung könnte Verbesserung der fetalen Zirkulation mehr als Bettruhe, von der der Fötus profitieren würde. Die Schlussfolgerung dieser Beobachtungen deutete an, dass Bewegung bei gesunden Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften empfohlen werden sollte. Allerdings, sagt der Experte, gibt es eindeutig einige Aktivitäten, die nicht ratsam sind, da das Training bei viel Hitze vermieden wird. Läufer, die das Training ernst nehmen, sollten es nur reduzieren, wenn sie sich aufgrund von Gangstörungen unwohl fühlen zusätzliches Körpergewicht gegen die Schwerkraft bewegt werden. Anzeichen von Gefahr sind Schmerzen, Blutungen, Membranbrüche und das Fehlen von Bewegungen des Fötus.

• Sportler und Schwangerschaft

Laut Reilly gab es Fälle von Spitzensportler die in der Schwangerschaft an den Olympischen Spielen teilgenommen haben und sogar Medaillen gewonnen haben. Als Beispiel zitiere der nordamerikanische Marathonläufer Karen Cosgrove die im ersten Monat der Schwangerschaft einen Marathon in 2 Stunden und 46 Minuten absolvierte; Bis zum neunten Monat hielt er sogar eine Trainingsbelastung von 100 bis 130 Kilometern pro Woche aufrecht. Einen Tag vor der Geburt absolvierte Cosgrove einen Tag vor der Geburt ihres 3-Kilogramm-350-Gramm-Babys 60 Minuten auf einem Heimtrainer, was ihr sicherlich dabei half, ohne Komplikationen geboren zu werden. Obwohl jeder Fall anders ist, sagt der Experte, viele Frauen Kurz nach der Geburt kehren sie zu ihren Trainings zurück und zitiert Mary Slaney, eine US-amerikanische Läuferin, die ihre Aktivitäten innerhalb der ersten Woche nach der Geburt wieder aufnahm, und Liz McColgan, eine Athletin schottischer Herkunft, die fünf Monate nach ihrer Spende eine Medaille bei der Langlauf-Weltmeisterschaft gewann Licht für seine erste Tochter und vier Monate später gewann er auf zehntausend Metern den Weltmeistertitel.

Trotz der offensichtlichen Änderungen aufgrund der Zeitpläne von Stillendes Baby Es gibt zahlreiche Beispiele für Sportlerinnen, die innerhalb von 6 Monaten nach der Entbindung in einen ernsthaften Wettkampf zurückkehren. Einige werden sogar bessere Athleten, wenn sie ihre Familien gebildet haben, sagt Reilly.