• April 29, 2024

Millenary-Kultur, die in Peru, Bolivien, Ecuador und Kolumbien ihre Geburt erlebt Quinoa Es ist eine Pflanze mit einer hohen Beständigkeit gegen klimatische Veränderungen, da sie während Dürre, Kälte und in einem Boden mit wenig Nährstoffen wachsen kann. Dies macht es zu einer idealen Option für bekämpfe den Hunger aber Was wird durch das Essen gewonnen?

Quinoa ist das einzige pflanzliche Essen, das alles hat essentielle Aminosäuren Spurenelemente und Vitamine und enthält kein Gluten. Diese Elemente sind im Kern des Getreides zu finden, im Gegensatz zu anderen Getreidesorten, die sich in der Schale befinden, wie Reis oder Weizen Organisation der Vereinten Nationen für Ernährung und Landwirtschaft (FAO).

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Kraft mit Tradition ...

Obwohl dieses Getreide erst vor wenigen Jahren relevant wurde, waren seine Vorteile Teil der Geschichte. Deshalb erzählen wir es Ihnen Was gewinnen Sie durch den Konsum von Quinoa, mit Informationen aus dem FAO.

1. Verbessert die Darmpassage. Quinoa hat einen hohen Anteil an Ballaststoffe total (FDT), das es zu einer Nahrung macht, die als Reinigungsmittel für den Körper fungiert und dabei Giftstoffe und Abfälle aus dem Körper entfernt den Organismus beschädigen

2. Es erzeugt ein Gefühl der Fülle. Dieses Getreide hat die Eigenschaft, Wasser zu absorbieren und länger im Wasser zu bleiben Bauch So können Sie sich länger zufrieden fühlen.

3. Kümmert sich um Krankheiten. Die Lysin ist eine Aminosäure, die in großen Mengen in diesem Samen vorhanden ist, und verbessert die Immunfunktion durch Unterstützung der Bildung von Antikörper trägt auch zur Zellreparatur bei.

4. Unverzichtbar für einige Organe. Dieses Essen enthält auch Methionin, die das verwendet Leber zur Herstellung von s-Adenosi-Methionin, einer Substanz, die besonders wirksam bei der Behandlung von Lebererkrankungen ist, Depression , Arthrose, Erkrankungen des Gehirns, Fibromyalgie und chronische Erschöpfung.

5. Es schützt Sie vor externen Agenten . Es wirkt als starkes Entgiftungsmittel, das den Spiegel erheblich reduziert Schwermetalle im Körper und übt einen wichtigen Schutz gegen freie Radikale aus.

6. Klarere Gedanken . Die Quinoa enthält auch hohe Mengen an Phenylalanin, ein Stimulans zerebral und das Hauptelement von Neurotransmittern, die Wachsamkeit und die Linderung von Schmerzen und Depressionen fördern.

7. Reparieren Sie die Schäden. Durch ein Element namens Prolin Dieses Getreide trägt zur Stärkung der Gelenke bei und ist auch für die Heilung von Läsionen und Geschwüren notwendig.

8. Verbessere dein Gedächtnis. Durch die darin enthaltene Glutaminsäure nimmt sie an den Energieerzeugungsprozessen teil Gehirn und in den Prozessen des Lernens, des Gedächtnisses und der neuronalen Plastizität.

Denken Sie daran, dass Ihre Gesundheit in Ihren Händen liegt. Fügen Sie dieses Essen Ihrem hinzu regelmäßige Diät und entdecken Sie alle Vorteile. Pass auf dich auf!

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