• April 27, 2024

Die Zurückhaltung von Flüssigkeiten, der Anstieg des schlechten Cholesterins, der Sedentarismo oder die langen Tage des Fußes verursachen Probleme im Blutkreislauf. Sie können es jedoch durch Lebensmittel lösen.

Eines der wichtigsten Nahrungsmittel zur Aktivierung des Blutkreislaufs ist die Erbse oder Erbse, die die Bildung von Plaques in den Arterien verhindert und die Konzentration von schlechtem Cholesterin im Blut verringert.

Laut Informationen, die auf dem Portal veröffentlicht wurden Botanisch-online Ein häufiger Konsum dieser Hülsenfrüchte verhindert die Entwicklung von Arteriosklerose, Angina pectoris oder Myokardinfarkt.

Um Ihre Nährstoffe wie Vitamin C, Kalzium, Magnesium, Lecithin, Ölsäure und Linolsäure zu genießen, Manny Muñoz, Küchenchef des Programms Kochen Sie zusammen Kette s, teilen Sie das folgende Rezept.

Kartoffelsalat mit Erbsen und Schalottenöl

Zutaten für acht Portionen

1. Anderthalb Kilo rote Chips gekocht und halbiert
2. Drei Esslöffel Weißweinessig
3. Drei Tassen fein geschnittene Selleriestiele
4. Anderthalb Tassen Erbsen
5. Anderthalb Tassen Mayonnaise
6. Sechs Esslöffel gehackte Frühlingszwiebel
7. Ein Löffel Dijonsenf
8. Zwei Knoblauchzehen
9. Cayenne-Pfeffer

Vorbereitung

Die einfache Zubereitung dieses leckeren Salats im Programm wird unten erklärt Gemeinsam kochen, von CadenaTres:

Denken Sie daran, dass Erbsen zusätzlich zur Verbesserung der Durchblutung einen guten Darmtransport aufgrund ihres hohen Gehalts an unlöslichen Ballaststoffen fördern und eine Sedimentation in den Darmwänden möglicher krebserregender Substanzen vermeiden.

Auf diese Weise genießen Sie diesen köstlichen Salat, der als Vorspeise, als Beilage zu einem Gericht oder als Hauptgericht dienen kann, wenn Sie Eiweiß wie Hühnchen oder Fisch hinzufügen. Guten Appetit!
 

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