Orangensaft nimmt an Gewicht zu

• April 26, 2024

Ich hatte gerade eine Patientin, die ihr Frühstück stolz beschrieb Orangensaft . Als sich meine Augen mit Entsetzen öffneten, fügte er schnell hinzu, dass es natürlich sei und nicht hinzufügen würde Zucker . Mein Gesicht verbesserte sich nicht und ich zeigte ihm diesen Tisch, der Säfte und Junk Food miteinander vergleicht.

Wenn Sie den Saft aus der Frucht entnehmen, bekommen Sie Wasser mit Zucker, weil Vitamine und die Faser Sie bleiben in der Frucht. Ein Glas Natursaft enthält 10 Esslöffel Zucker, auch wenn Sie ihn nicht hinzufügen Soda und beide enthalten Fruktose .

Dies ist der schlechteste Zucker, der am meisten mästen geh nach obenTriglyceride , Harnsäure und UrsacheDiabetes . Die Fruktose und die Alkohol , der auch ein natürlicher Zucker ist, den gleichen Weg durch die Leber nehmen, das Bauchfett erhöhen und verursachenFettleber .

Obst zu essen unterscheidet sich von Fruchtsaft. Die meisten Nährstoffe in Früchten sind in der Haut enthalten, insbesondere Birne, Apfel, Orange und Traube. Neben der Zubereitung eines Saftes werden zwischen vier und sechs Orangen gepresst, aber wenn wir sie mit einer oder zwei essen, sind wir zufrieden.

Haben Früchte Zucker?

Fruchtsäfte sind einfach zuckerhaltige Getränke. Im Gegensatz dazu enthält die gesamte Frucht Vitamine und Ballaststoffe. Was sind die besten Früchte? Wir geben Ihnen einige Empfehlungen für Gewicht verlieren .

Es ist nicht notwendig, zu beseitigen Kohlenhydrate fürGewicht verlieren, Aber die Zuckermenge in den Säften ist eine der Hauptursachen für Übergewicht und Fettleibigkeit .

Nach dem Trinken eines Safts steigt der Appetit. Die durch den Zucker im Gehirn hervorgerufenen Veränderungen (Dopamin, Ghrelin und Leptin) machen das Essen unwiderstehlicher. Weitere Informationen finden Sie unter: www.niunadietamas.com

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