Kalorienarmer Blaubeerensmoothie

• April 26, 2024

Die Blaubeere Es ist eine exotische Frucht mit bittersüßem Geschmack, die aufgrund ihrer Eigenschaften zum Ausdruck kommt Antioxidantien verhindert die Ansammlung von Körperfett.

Nach einer Studie des University of Texas Frauen sein hoher Gehalt an Polyphenole beschleunigt das Stoffwechsel und hilf beim kämpfen Fettleibigkeit . Eine Tasse enthält 84 Kalorien 4 gr Faser und 85% Wasser.

Die Blaubeere Es hilft auch, Sehstörungen wie Katarakte , Glaukom , Kurzsichtigkeit usw.

So können Sie die Vorteile dieser exotischen Frucht genießen, GetQoralHealth präsentiert einen erfrischenden und gesunden Snak für diesen Sommer:

Blaubeerensmoothie

Zutaten

1/4 Tasse Bluberry 1/4 Tasse Bluberry in kleine Stücke geschnitten 1 Esslöffel Honig 1/2 Banane 1/2 Tasse Eis

Vorbereitung

1. Eis, Banane, Honig und Becher in den Mixer geben. Blaubeere ohne stechen Mit hoher Geschwindigkeit mischen.

2. Fügen Sie die hinzu Blaubeere In ein hohes Glas gehackt, dann die Mischung aus allen Zutaten gießen.

3. Mit Minzblättern, Erdbeeren und Brombeeren dekorieren.

Eine Variante von Smoothie von Blaubeere Fügen Sie leichte Schlagsahne und etwas Milch hinzu, wie im folgenden Video erläutert:

Schließlich ist es wichtig, das in zu erwähnen Lateinamerika die Blaubeere in Behandlungen von Harnwege als der Blasenentzündung . Wenn Sie Ihre Vorteile genießen möchten, vergessen Sie nicht, diese leckere Frucht in Ihre Diät . Viel Glück!

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