Lernen Sie, Onychophagie zu vermeiden

• April 29, 2024

Die Nägel zu beißen ist eine sehr häufige Angewohnheit bei Menschen, die zu gesundheitlichen Problemen führen kann, insbesondere in den Zähnen. Die Fachleute berichten, dass nicht nur Kinder darunter leiden, sondern dass ein hoher Prozentsatz der Menschen diese Gewohnheit bis zum Erwachsenenalter fortsetzt.

Einige Ärzte erklären, dass das Nägelkauen eine Möglichkeit ist, das zu kontrollieren Angst , das in dieser gegenwärtigen Welt herrscht.

Die Nägel schützen die Finger und sind ein Werkzeug, um einfache Aufgaben wie das Nehmen eines Objekts, den Umgang mit Papier, das Öffnen von Paketen usw. zu erleichtern.

Darüber hinaus deutet sein Aussehen manchmal auf Sauberkeit hin und überträgt viele Informationen über uns, dh gut geschnittene Nägel mit der richtigen Größe und einem gesunden Aussehen zeigen an, dass sich die Person um sie kümmert Hygiene und das Bild, das er an andere weitergibt.

Aus Angst

Nun heißt es die Angewohnheit, die Nägel zu essen Onychophagie , was als automatisches und süchtig machendes Verhalten in Bezug auf den psychologischen Aspekt übersetzt wird.

Die Spezialisten sind sich einig, dass es ein Weg ist, um das Gefühl zu lindern Angst und Unsicherheit, wie andere Menschen zwangsweise essen, reden oder rauchen. Betroffen sind häufig nervöse Menschen, Angst vor dem Scheitern, Perfektionisten und solche, die sich übermäßig Sorgen machen.

"Diejenigen, die ihre Nägel beißen, denken, dass etwas Ängstliches in einem Moment der Angst etwas abnehmen kann, sie suchen nach einer leichten Ablenkung", sagen die Ärzte.

Diese Gewohnheit tritt normalerweise bei Kindern auf, nachdem das Schnullerstadium überwunden wurde; jedoch die Onychophagie kann nach der Kindheit dauern, weil die Person keine anderen alternativen Mechanismen gefunden hat, um die Momente von zu mildern oder ihnen entgegenzuwirken Angst .

Gesundheitsprobleme

Alle, die sich die Nägel beißen, sind sich in einem Punkt einig: Sie können es nicht kontrollieren, sie merken nicht, wann sie es tun, und es fällt ihnen schwer, aufzuhören. Eigentlich die Onychophagie Es verursacht keine ernsthaften Gesundheitsprobleme, da es vor allem ein ästhetisches Problem ist. In den hartnäckigsten Fällen kann es jedoch schädlich sein, wenn

1. Der Mund: Die ständige Gebärde kann die Schneidezähne (die sichtbarsten Zähne) abtragen und den Schmelz verderben.
2. Die Hände: Es können Wunden auftreten, die den Einstieg erleichtern Bakterien , Virus u Pilze Ursachen von Infektionen .
3. Erzeugt Scham und Ärger in den Menschen, weil sie den Zwang nicht kontrollieren können

Wie kann man das vermeiden?

Es gibt verschiedene Methoden, um diese Gewohnheit zu beenden. In den hartnäckigsten Fällen kann auf eine psychologische Therapie zurückgegriffen werden, die den Betroffenen dabei hilft, ihr Verhalten zu ändern, die Nerven zu kontrollieren und sich dem zu stellen Angst und brechen die Gewohnheit.

Der Therapeut kann dabei helfen zu erkennen, in welchen Situationen das ausgelöst wird Angst und um Alternativen zu definieren, um es zu kontrollieren. Sie können auch nützlich sein Übungen von Entspannung und die Meditation .

Wenn es bei Kindern häufig vorkommt, ist es wichtig, mit ihnen zu sprechen. Die Bedeutung von Nägeln kann ihnen erklärt werden (zum Beispiel beim Sport oder mit Freunden).Sie können ihnen gratulieren, wenn es ihnen nicht gelingt, sie zu beißen, aber sie sollten sie nicht tadeln, wenn sie es nicht vermeiden können.

Experten erwähnen, dass ab dem Moment, an dem die Person aufhört, ihre Nägel zu beißen, sie erst nach etwa acht Monaten "heilen". Außerdem müssen Sie anderthalb Monate länger warten, um die endgültige Aufgabe der Gewohnheit sicherzustellen. Und Sie, haben Sie die Gewohnheit, Ihre Nägel zu beißen?

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