Kegel-Übungen stärken die Beckenmuskulatur

• Kann 5, 2024

DieÜbung Zusätzlich dazu, Sie in Form zu halten, sind Sie großartigGewinne einen guten genießenGesundheit und vermeiden Sie Komplikationen währendAlter verursacht durch das Tragen eines sesshaftes Leben

Die Kegel-Übungen Sie können für Ihre Gesundheit viele Vorteile bieten. Sie bestehen aus einer Reihe von Kontraktionen und entspannungen von der Pubococcygealmuskeln , das hilft der Ton Muskeln von der Becken .

Video Medizin: Beckenbodentraining: Fitness Workout mit Corinna Frey (Kann 2024).