• April 24, 2024

Die Gründe können vielfältig sein, aber es ist üblich, dass Sie jemals "mehr gegessen" haben. Was führt jedoch zu einer Verdauungsstörung, wie lässt sich dieses Darmproblem vermeiden?

Verdauungsstörungen äußern sich in der Regel in einem unangenehmen Gefühl im oberen Teil des Bauches und im Bauch und werden von Hitze, Brennen und Schmerzen im Bereich zwischen dem Nabel und dem unteren Teil des Brustbeins begleitet. " National Library of Medicine der Vereinigten Staaten.

Verlieren Sie nicht die Lust am Essen!

Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Verdauungsstörungen vermeiden können, helfen Ihnen diese Lebensmittel, dieses Problem zu lösen. Verzehren Sie sie als Teil einer ausgewogenen Ernährung!

1. Haferflocken

Es ist ein unglaublicher Start in den Tag. Sie können es in Vanillesauce oder Brot essen.

Abgesehen davon, dass es lecker ist, ist es hoch in Faser Wodurch wird der Darmtransport verbessert und der Körper dabei unterstützt, überschüssige Toxine und Lebensmittelverschwendung zu beseitigen. Es verhindert auch Rückfluss.

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