10 ungesunde Snacks

• Kann 2, 2024

Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig, um a zu erhalten Gewicht gesund und steigern Sie Ihre Lebensqualität. Daher sollten Sie drei starke Mahlzeiten und zwei Snacks oder Snacks essen, die Ihren Wünschen entsprechen. Es gibt jedoch Lebensmittel, bei denen Sie über Ihre Hilfe hinaus Ihrer Gesundheit schaden können.

Nach Angaben in veröffentlicht Form Einige Lebensmittel, die als Vorspeise dienen und gesund erscheinen, können sich auf Ihr Gewicht auswirken, wenn Sie sie im Übermaß konsumieren, wie die folgenden 10 schlimmsten Snacks:

1. Obst in Sirup: Diese Art von Imbiss hat einen hohen Zuckergehalt, dh einen hohen Anteil an Kalorien . Darüber hinaus ist sein Nährstoffgehalt im Allgemeinen viel niedriger als frisches Obst.
2. Pommes frites: Durch die Art der Verarbeitung löst dieses Lebensmittel die Stufen von aus Cholesterin und es erzeugt eine Flüssigkeitsansammlung. Es hat einen hohen Gehalt an Fett, Kalorien und Natrium. Wenn die Knolle auf eine hohe Temperatur erhitzt wird, setzt sie Acrylamid frei, eine Chemikalie, die die Nerven schädigt.
3. Aufgeblähter Reis: Es ist einer der Snacks, die reich an sind Kohlenhydrate und Zucker. Durch den Verzehr einer großen Menge dieser Nahrung erzeugen Sie eine Anhäufung von Fett in der Taille
4. Blaubeerpfannkuchen: Es ist eine Pumpe Kalorien . Es spielt keine Rolle, ob es an Oxidationsmitteln reiche Früchte enthält, da bei der Herstellung eine beträchtliche Menge Zucker und Mehl verwendet wird.
5. Müsliriegel: Die meisten dieser Lebensmittel haben eine große Anzahl von Kalorien und Kohlenhydrate . Obwohl einige Produkte den Inhalt von fördern Faser Sie müssen sie mit Vorsicht konsumieren.
6. Pralinen: Die Kombination von Zucker, Fett und Salz macht seinen Geschmack süchtig und ist sehr leicht zu viel zu essen.
7. Joghurt mit Früchten: Wenn der normale Joghurt mit einer beliebigen Fruchtart gemischt wird, steigt der Kaloriengehalt.
8. Mikrowellen-Popcorn: Dieser Snack ist sehr gesund, wenn Sie ihn auf natürliche Weise zubereiten, da Sie die Menge an Salz und Öl regulieren. Das verpackte Popcorn hat einen hohen Gehalt an Salz und Transfetten.
9. Nüsse: Indem Sie diese Art von Lebensmitteln übermäßig einnehmen, wird der Gehalt an Kalorien und Blutzucker.
10. Diätetische Erfrischungsgetränke: Diese Getränke enthalten Süßstoffe und Chemikalien, die den Appetit anregen.

Wenn Sie sich mittags danach sehnen, versuchen Sie, kalorienarme Lebensmittel zu sich zu nehmen, die keine Konservierungsstoffe enthalten, wie Gurken, einen zuckerarmen Apfel oder Gelatine. Darüber hinaus trinken Sie jeden Tag zwei Liter Wasser, um Ihren Körper hydratisiert und frei von Giftstoffen zu halten. Und was für Snacks verbrauchen Sie? Weitere Informationen finden Sie unter //goo.gl/L1Cco

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