Schuldig für das Verlangen nach Verlangen?

• Kann 12, 2024

Fühlen Sie sich schuldig, weil Sie auf die Verlangen gefallen sind? Vielleicht können Sie auf diese Weise kein gesünderes Gewicht und einen gesünderen Lebensstil erreichen. Die in Junk Food enthaltenen Kalorien können die Hauptursache sein, jedoch beeinflussen Ihre Emotionen direkt Ihre Figur.

Laut Studien in Neurolinguistische Programmierung Wenn Sie sich Ihrer Gefühle bewusst sind und wissen, was in Ihren Gedanken passiert, sind Sie die ersten Schritte, um Strategien zu ändern und sich Ihren Zielen zu nähern. Vermeiden Sie in diesem Fall den Konsum von Junk-Food.

In einem Interview für GetQoralHealth Agustín Bravo, Ausbilder von NLP Americas erklärt einige Schlüssel, um zu vermeiden, in die Versuchung von ungesundem Heißhunger zu geraten:

Normalerweise wird das Verlangen nach ungesundem Essen und die Unfähigkeit, Gewicht zu verlieren, durch emotionale Probleme verursacht, die in Ihren Körper eindringen, wie Stress, Angstzustände, Schuldgefühle, Wut, Depressionen und Trauer.

Es ist daher wichtig, dass Sie sich Ihrer Emotionen bewusst werden, d. H. Sie müssen feststellen, warum Sie den Wunsch haben, diese Art von Nahrung zu sich zu nehmen, oder warum Ihr Gehirn diese Belohnung sucht, um sich gut zu fühlen.

Für Agustín Bravo ist das Wichtigste, dass Sie etwas tun, um die Muster des vorherigen Verhaltens zu durchbrechen und Ihr Gehirn zu neuen Gewohnheiten trainieren, die Ihnen dabei helfen, das zu erreichen, was Sie möchten, um ein gesundes Gewicht zu halten. Y Sie, was, um das Verlangen zu kontrollieren?

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