Beseitigen Sie Cellulite durch Nahrung

• April 28, 2024

Die Cellulite , auch als Orangenschale bekannt, ist ein Problem, das über die Dermis hinausschaut und auf einen Mangel an Durchblutung reagiert

In dieser Hinsicht der Arzt Daniel Asz Sigall , Spezialist für medizinische Dermatologie und Kosmetik, der der Zeitung ein Interview bot Metro kommentiert:

"Cellulitis ist das Ergebnis einer Veränderung der Blut- und Lymphzirkulation der Fettschicht (Hypodermis). Das Fettgewebe wächst und die Seitenwände verdicken sich und bilden Grübchen; Aus diesem Grund sind die reichliche Wasserzufuhr und körperliche Übungen wie Laufen wichtig, um die Muskeln der Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur zu stärken. "

In diesem Sinne hat Asz Sigall darauf hingewiesen, dass es empfohlen wird, dass Menschen, vor allem Frauen, eine haben Diät arm an Kohlenhydraten, Fetten und Kalorien. Ideal ist es, die Aufnahme von Obst und Gemüse zu erhöhen sowie Fisch und Brathähnchen zu konsumieren:

"Wenn dies hinzugefügt wird, hilft das Trinken von zwei Litern Wasser pro Tag, den Abfall des Stoffwechselprozesses schnell zu beseitigen."

Was sind die Übungen, die die Reduktion von fördern Cellulite , kommentierte, dass Aerobic, wie Laufen, Radfahren, wie Übungen der Flexibilität als Pilates und Yoga :

"Es ist ratsam, Treppen hinauf und hinunter zu gehen, zu joggen, hauptsächlich die Beine und das Gesäß zu trainieren, wo sich das Fett stärker ansammelt."

Die Wahrheit ist, dass zwischen 85 und 98% der Frauen nach der Pubertät einen gewissen Grad an Cellulite . Bei Männern ist es selten zu finden Cellulite , weil sie dickere Gewebeschichten in der Epidermis und Dermis haben.

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