Automassage, um den Körper zu stimulieren und Ermüdung zu reduzieren

• April 25, 2024

7. Reibung und Perkussion in jedem Körperbereich, die helfen, Funktionen zu kontrollieren und zu verhindern, die sich im Erwachsenenalter verschlechtern, wie langsames Denken, Gedächtnismangel, visuelle, auditive, sexuelle Probleme und Verlust der agilen Bewegung. Daher ist dies eine Möglichkeit, die Gesundheit unseres Körpers zu kultivieren und zu erhalten.6. Sitzen oder Stehen, bringen Sie Ihre Hände auf Kopfhöhe, beugen Sie Ihre Finger leicht und klopfen Sie mit den Eigelbe von der Stirn bis zum Nacken und vom Ohr zum Ohr. Dies stimuliert die Neuronen, den Kreislauf und reaktiviert das Gehirn, wodurch die psychische Ermüdung beseitigt wird.5. Sitzen oder Stehen, beugen Sie die Daumen leicht, während der Rest in der Faust liegt. Die Rückenteile werden an der Nasenseite platziert und die Löcher werden einige Minuten von oben nach unten gerieben. Es wird zur Durchblutung und Vorbeugung von Atemwegserkrankungen und Rhinitis wirksam sein.4. Sitzen oder Stehen, verschränken Sie die Finger beider Hände und führen Sie sie hinter den Nacken. Neigen Sie den Kopf leicht und reiben Sie etwa eine Minute von oben nach unten. Dies entspannt Ihre Gelenke, stärkt Ihren Stoffwechsel und stimuliert Ihr Gehirn.3. Reibe dein Gesicht, als ob du es wäschst: Stirn, Augen, Nase, Wangen, Ohren und Mundwinkel. Dies wird ein gutes Funktionieren fördern und Ihr Gesicht erfrischen. Es werden verschiedene Techniken verwendet, einschließlich Reibung und Schlagzeug (Klopfen). Durch diese werden mehrere Körperbereiche aktiviert. Beginnen Sie mit beiden Händen und reiben Sie sie mehrmals. zuerst langsam von hinten zu den Fingern des einen und eines anderen, um Wärme zu erzeugen.1. Die Selbstmassage ist eine althergebrachte Technik, die das Funktionieren des Körpers und die Energiepunkte ausbalanciert. Aufgrund der Verschlechterung des Körpers mit dem Alter und dem Lebensrhythmus ist dies eine gute Therapie, um Ermüdung zu reduzieren, den Alterungsprozess zu verzögern, die Gelenke zu schmieren, die Durchblutung zu aktivieren und die Organe richtig zu betreiben.

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